الرئيسية تغذية ماهي فوائد كزبرة البئر؟

ماهي فوائد كزبرة البئر؟

6 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٨ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تتثمل فوائد الكزبرة بالتالي :
  • - تُعتبر الكزبرة مصدر غني بالمغذيات المتنوعة مثل فيتامين ج , فيتامين ك والبروتينات المتنوعة , وتحتوي على الكالسيوم , الفسفور , البوتاسيوم , الثيامين , النياسين والكاروتين , كما تُعد مصدر غني بمضادات الأكسدة , والإلتهابات والميكروبات , التي جميعها تُعتبر ضرورية لتعزيز صحة الجسم .
  • - تساعد في حماية صحة الجلد , ويُعزى ذلك لمحتواها من الزيوت المتنوعة , وتحتوي على مضادات الإلتهابات والتي تقلل الإنتفاخ الناجم عن الحساسية المختلفة .
  • - تساعد في تعزيز صحة الكِلى ووظيفته .
  • - تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع عن طريق تفاعل أيونات الكالسيوم ما مركب يسمى Cholinergic وينجم من هذا التفاعل ناقل عصبي يسمى استيل كولين .
  • - تعزز من صحة القلب وذلك من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار ومستويات ضغط الدم المرتفعة .
  • - تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهمضي ويُعزى ذلك لمحتواها الغني من المغذيات المتنوعة والتي تعزز من وظيفة المعدة .
  • - تساعد في منع التعرض للعدوى المختلفة ويُعزى ذلك لمحتواها من المركبات والزيوت الصحية للجسم .
  • - بسبب محتواها من مضادات الفطريات والتي تحمي من التعرض للعدوى المختلفة فإنها تساعد في تعزز صحة الجهاز المناعي .
  • - تعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة المتنوعة والتي تحمي من مخاطر التعرض للسرطانات المتنوعة وتحمي المادة الوراثية من التلف !

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد عشبة كزبرة البئر عديدة ومنها:
  • تخفف من آلام نزلات البرد والإنفلونزا .
  • تعمل على علاج المغص المعوي.
  • تعالج تساقط الشعر وتقوي بصيلات وجذور الشعر.
  • تطرد البلغم وترطب الحلق.
  • تعمل على تنظيم إفرازات الغدة الدرقية.
  • تعالج الأنيميا (فقر الدم) وتعالج الإمساك.
  • تساعد في التحكم في الشهية ذلك يدخل في البرامج الغذائية لانقاص الوزن.
  • يقلل من الدهن الزيتي لاحتوائه على مواد سكرية.
  • تفتت الحصى التي قد تتكون في المثانة والكلى .
  • تعالج التهاب القصبات الهوائبة المزمن.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٢ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
تعتبر الكزبرة أحد النباتات ذات الرائحة المنعشة والتي تحمل فوائد غذائية عالية وكما انها تتمتع بدة فوائد ومنها : 

  1. تعمل على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي وتعالج تقرحات الفم. 
  2. تقوي بصيلات الشعر وتحفز على تموه ومنع تساقطه. 
  3. تعمل على خفض الكوليسترول الضار في الجسم. 
  4. تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم وتعزز انتاج الانسولين. 
  5. تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتلين حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم. 
  6. تخفف من الشعور بالانتفاخ وتعمل على طرد الغازات. 
  7. تعمل على فتح الشهية. 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٠ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
كزبرة البئر لها العديد من الفوائد منها ما يلي:
  • تعمل على خفض نسبة الكوليسترول.
  • تقوي الدم.
  • يتم استخدامها في العديد من الصناعات المختلفة وخصوصا المعجنات لانها تعطي نكه رائعة للطعام.
  • تعالج حالات الانفلونزا ونزلات البرد.
  • تعالج أمراض الجهازي الهضمي والتنفسي.
  • تستخدم في ادرار البول.
  • تستخدم في انقاص الوزن.

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٩ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من ما يمز هذه العشبة انها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويفضل تناول الكزبرة الجافة لما تحتويه على تركيز اعلى من الكزبرة الخضراء ومن فوائد هذه النبتة كما يلي
  • يمكن استخدامها في اضافه النكهة ليعط الأطعمة 
  • تعمل على تسريع عملية الهضم 
  • كما وتقوي الكبد وتحسن من وظائفه 
  • تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم 
  • مفيده جدا لمرضى السكري لانها تساعد وبشكل كبير في تنظيم السكر في الددم 

profile/نائلة-عدوان
نائلة عدوان
قبل ٦ سنوات
الكزبرة من النبتات العشبية الحولية التي تزرع في اي مكان لها رائحة زكية تعتبر من التوابل التي تضاف الى الاطعمة واامهجنات 
ومن فوائدها انها
تدخل في الصناعات الغذائية والمعجنات المملحة والحلويات 
تخفض نسبة الكولوسترول الضار في الفم وترفع نسبة الكولوسترول النافع
تساعد على امتصاص الحديد في الدم وتمنع مرض فقر الدم