الرئيسية تغذية ماذا تفضلون أن يكون فطوركم اليومي؟

ماذا تفضلون أن يكون فطوركم اليومي؟

12 إجابات
profile/بيسان-12
بيسان
طالبة
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أحب أن أجرب كل شيء كل يوم لا أحب روتين معين..
مثلاً جبنة بيضاء ، جبنة صفراء، زيتون أسود ،زيتون أخضر  ،مخللات ،فول مدمس ،حمص ،مناقيش زعتر وجبنة وبيض،بيض مسلوق،بيتزا، قلاي ببندورة ، بيض وبطاطا ، فطائر، معجنات بالسبانخ ،جبنة فيتا ،حلاوة بطحينية ، دبس التمر وطحينية،لبنة،حليب وبسكويت ،فتة حمص.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبدالله-76
عبدالله
طالب جامعي
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
افضل فطور ان يكون متنوع  انا اكره الروتين بكل شيء احب التنوع في كل شيء افضل ان يوم فطائر و معجنات أو بيض مسلوق من الهوت دوج أو جبنة و لبنة و السنيورة و ايضا افضل تناول على الفطور الحمص و الفلافل و الفول لأنها من الأكلات الشعبية في عالمنا العربي خاصة يوم الجمعة عند الفطور .  

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ساره-علي-ماهر
ساره علي ماهر
طالبه
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
فطوري اليومي هو عباره عن بيض مسلوق وبطاطس محمره بالشطه وجبنه قريش بالخيار.. وفلافل طبعاا فانا احبها جدااا ولا أستطيع  مقاومتها.. كما ان فطوري يبدأ مبكرا.. فلابد من وجبة الفطور وعدم نسيانها لانها وجبه مهمه جدا للجسم ..ثن انهي فطوري بكوب شاي بحليب.. فانا احبه جداا جدا

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبدالرحمن-احمد-فؤاد
عبدالرحمن احمد فؤاد
Account manager
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
معجنات و عصاير 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مريم-عزت
مريم عزت
طالبه
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
قليل لما بفطر بسبب كليتي فامش عندي روتين يومي للفطارولكن بفضل اني افطر الفطار المصري فول وطعمية وبطاطس وبنتجان والاكل الأصيل هذا هو معنى الفطار الحقيقي وانت قاعد في وسط اهلك واحبابك

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حليمه-مجاهد
حليمه مجاهد
مدرسه جغرافيا
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
افضل احيانا الجبنات التركي والجبنه البيضه وبطاطس بوريه والزتون وممكن اعمل جبنه قريش وبيضه وممكن الفول والفلافل والبطاطس المحمره والبذنجان المقلي فانا من محبي تغير الفطور لاني من الشخصيات الممله سريعا واحتاج للتغير حتي يفتح شهيتي فالفطور وجبه اساسيه واحيانا اكتفي بكوب لبن بالبقسماط او رز بلبن 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/عبد-الله-ابراهيم-1
عبد الله ابراهيم
مهندس
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أفضل الفطور العربي الخفيف من حواضر كالزيتون واللبنة والجبنة والزيت والزعتر والزيتون الأسود والبيض المسلوق أو المقلي مع مربى أو حلاوة..
وأحب أن أتناول يوم الجمعة الحمص الناعم أو المسبحة والفتة والفول مع الفلافل... بجانبهم صحن من المخلل والمكابيس كاللفت والخيار والفليفلة!
طبعاً يترافق ذلك كله مع الخبز والشاي.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حنين-رشيد
حنين رشيد
طالبة جامعه
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
توست مع تركي مع كاسة الشاي بالنعنع
ومع فواكه الصبح بتحس بالذة الطعمه
وما بكون كتير تقيل عالمعده وخفيف وما بزيد بالوزن ومناسب ع كلا الحالتين 
فلي ذالك افضله

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/جمان-خلاد
جمان خلاد
أخصائية تغذية
.
٢٠ أكتوبر ٢٠٢٠
قبل ٤ سنوات
وجبة الفطور هي أكثر وجبة أحبها باليوم لذلك أفضل أن أنوع في وجبات الإفطار فغالبا ما أفطر لبنة وتيركي أو حمص وتيركي أو جبنة بيضاء أو اسطنبولية أو بيض مع خضار وخبز الريف 
أو أفضل تناول زبدة الفول السوادني مع المربى المنزلي بدون سكر أو العسل مع خبز التوست. 
ومن وجباتي المفضلة أيضا هي الشوفان مع الحليب والقرفة والعسل والفواكة إذا أشعر أنها وجبة مشبعة جدا ليوم طويل. 
وأحيانا أحضر الفرنش توست وأتناوله عندما يكون لدي وقت فراغ وأحب أن اشارككم بوصفتي للفرنش توست الصحي المالح والحلو عن طريق هذا الرابط 
https://nutrichefjuman.com/فرنش-توست-صحي/

profile/اية-ابراهيم-1
اية ابراهيم
sales operation
.
١٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
كوب شاى بحليب ساندويتش جبنة