ما هي مضار لعب الحديد

Question

علاء عبد · Accepted Answer

لممارسة رياضة رفع الأثقال (أو ما يعرف بلعب الحديد)، الكثير من الفوائد، لكن في حال لم تمارس بالشكل الصحيح فيكون لها عدد من الأضرار سنستعرض بعضها فيما يلي:عدم الاعتماد على رفع الأوزان بشكل تدريجي يسبب ضغط على العضلات غير المعتادة على هذه الرياضة مما يمكن أن يسبب إصابات خطيرةممارسة رياضة رفع الأثقال في سن المراهقة يمكن أن يمنع العظام من أن تنمو بشكل طبيعي. لذا يفضل عدم ممارسة هذه الرياضة قبل بلوغ سن 17

ما هي مضار لعب الحديد

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة