ما هي مضار جوز الهند؟

يعتبر جوز الهند آمناً لكنه عند استهلاكه بكميات كبيرة يشكل بعض الاضرار و منها :
اولاً : قد يسبب حساسية لبعض الاشخاص وتظهر عن طريق وجود طفح جلدي و صعوبة في التنفس .
ثانياً : يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت المشبعة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار كما اوجدت بعض الدراسات ان الثمرة ذاتها قد تسبب ارتفاع الكوليسترول  ..
ثالثاً : يسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي لوجود الألياف قابلة للتخمر حيث انه قد يزيد من اعراض متلازمة القولون العصبي و حدوث اسهال او امساك .

- لا يوجد الكثير من الآثار الجانبية لجوز الهند ,ولكن يعتبر ذو محتوى عالٍ من الدهون , بحيث يتكون من الدهون غير المشبعة المتعددة والأحادية , ولكن أغلب مكوناته دهون مشبعة .
- عادة تعتبر الدهون المشبعة غير صحية , بحيث أنها تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بإمراض القلب والأوعية الدموية .
- والإستهلاك المفرط يزيد من علامات الإلتهاب وهذا بسبب محتواه من الدهون المشبعة , إلا أن الموضوع ليس بهذا السوء لإنها بالنهاية زيوت نباتية . 

-يزيد من معدل الكولسترول الضار في الجسمLDL، ويؤثر سلباً في صحة القلب والشرايين والأوعية الدمويّة
-يسبب زيادة كبيرة في الوزن 
-يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتات القلبيّة والدماغيّة
-يؤدي الاستهلاك بشكل مفرط للزيت، ووضعه بكميات كبيرة على فروة الرأس، إلى إغلاق المسام
-يرفع من مستوى الكولسترول في الدم
-يسبب الحساسية لبعض الأشخاص