تعتبر لعبة رياضة القفز الطولي من إحدى الرياضات الأولومبية الشهيرة ،وتنقسم تلك اللعبة إلى أربعة مراحل ليتم اللاعب قفزته بنجاح وشكل صحيح ،وتندرج تلك الأربع خطوات تحت ،
- الإقتراب ،وهو الركض من بداية الملعب لحد الخط المسموح
- الإرتقاء والتي يتم بها مرحلة الدفع والإنتقال للقفز
- الطيران وهي المرحلة التي يجب على اللاعب الطير بها لتجاوز المرتفع
- الهبوط وهي المرحلة الاي يتم بها اللاعب قفزته بهبوطه بشكل صحيح وسليم