السبيرولينا هي نوع من انواع الطحالب خضراء اللون يتم استخراجها من المحيطات والبحيرات المالحة وهي تعبتر مكمل غذائي غني جدا بالمصادر الغذائية ولها العديد من الفوائد:
- غنية بالفيتامينات مثل فيتامين B1 , B2 و B3 والعديد من المعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز.
- غنية بمضادات الاكسدة وبالتالي فهو يقي من الإصابة بالسرطانات.
- يعزز إعادة بناء العضلات.
- يخفض مستوى الكولسيترول الضار والدهون الثلاثية.
- يقلل من الإصابة بفقر الدم.
- يساعد على تنظيم سكر الدم.
تعتبر السبيرولينا آمنة بشكل عام ولكن ممكن ان تسبب أضرار في حال نمت في ظروف وبيئة غير مناسبة مما يؤدي إلى تلف في الكبد والغثيان والقيء والعطش والضعف وسرعة ضربات القلب.
265 مشاهدة
