ما هي فوائد ورق الغار للاسترخاء؟

يساهم ورق الغار في زيادة الشعور بالراحة و زيادة الهدوء و الاسترخاء و منع الاصابة بالارق و تحسين حالات النوم بالاضافة الى وجود فوائد اخرى منها ما يأتي :
اولاً : يحافظ ورق الغار على صحة الجهاز الهضمي و يعالج الاضطرابات التي تصيبه بالاضافة الى دوره في الوقاية من حموضة المعدة و علاج الامساك .
ثانياً : يحافظ ورق الغار على صحة القلب و الاوعية الدموية و خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم .
ثالثاً : يحتوي ورق الغار على مضادات الاكسدة التي تعمل على الوقاية من السرطان و الامراض الاخرى .
رابعاً : يحافظ ورق الغار على صحة الجلد و يقلل من اثار الشيخوخة على البشرة .

بما انني احد الاشخاص المهتمين بعمل تمارين التأمل و الاسترخاء , قامت احددى المدربات بحرق اوراق الغار في القاعة قبل حصة التأمل و ذكرت لي ان رائحة حرق اوراق الغار قادرة على خلق جو من الراحة و الاسترخاء و بانها قادرة ان تدخل العقل ضمن موجات الفا الضرورية في ساعات التأمل و تمارين الاسترخاء.
اضافة الى ان احد مطبقي نظريات الطب الصيني قال لي بان رائحة حرق اوراق الغار قادرة بالفعل على تخليص الشخص من الام المعدة و القولون الناجمين عن التوتر العصبي
كما ان رائحة اوراق الغار ستخلق لك جو مناسب للنوم العميق والفعال 

كانت أمي تنصحني دائماً بحرق ورق الغار في البيت وتقول لي أنه يعمل على سحب الطاقة السلبية من الجسم ويعمل على إسترخائه ولكني بحثت طويلاً حتى أتعرف أكثر على فوائد ورق الغار وتوصلت إلى هذه الفوائد وجربتها وفعلا حققت نتيجة مذهلة  ..
● شرب كوب من ورق الغار قبل النوم يعمل على الإسترخاء والنوم بسرعة ويخفف من الأرق  .
● شرب ورق الغار بإستمرار يعالج الصداع النصفي الذي يسبب القلق والتوتر  .
● وضع قطرات من زيت ورق الغار في كوب ماء يعمل على إزالة القلق والتوتر ويعمل على إسترخاء الجسم بشكل كبير  .

ورق الغار مفيد جدا بالكثير من الصور، أهمها كونه يساعد على الاسترخاء، ويساعد على النوم، لذا فهو وسيلة جيدة للتخلص من الأرق، كما أن له عدد من الفوائد الأخرى على سبيل المثال لا الحصر :

عندما أشعر بالتعب قد سيطر على جسمي وعقلي أقوم بتناول كوب مغلي من أوراق الغار التي تساعدني على الاسترخاء الجسدي والذهني 
ويساعد أيضاً في المقدرة على النوم 
ويمكنني أخذ خمس قطرات من زيت الغار ووضعه بكوب ماء دافئ وشربه هذا يعطيني شعور بالراحة والتخلص من التعب الواقع على جسدي 
ويفضل تناوله قبل الذهاب إلى النوم للاستمتاع بنوم مريح وهادئ