الرئيسية تغذية الفواكه ما هي فوائد قشر البرتقال ؟

ما هي فوائد قشر البرتقال ؟

12 إجابات
profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
٢٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد قشر البرتقال:
  • يقلل مستوى الكولسترول الضار في الدم بسبب احتوائه على: 
    • الياف قابلة للذوبان 
    • مركبات الفلافينويد
  • يعزز صحة الأوعية الدموية و القلب
  • يخفض مستوى ضغط الدم العالي
  • يخفض مستوى السكر العالي في الدم بسبب احتوائه على الألياف
  • يحتوي على مادة الليمونين التي تقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان
  • يقوي جهاز المناعة
  • يحتوي على مواد مضادة للالتهاب
  • يسهل عمليات الجهاز الهضمي و يعالج الامساك بسبب احتوائه على الألياف
  • يفتح البقع الداكنة من خلال استعمال قشره المجفف كقناع مقشر للبشرة (يمكن خلطه مع لبن الزبادي ووضعه على البشرة)

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعمل قشر البرتقال في تعزيز صحة القلب بحيث يقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم , كما يحتوي على الألياف الغذائية والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء كما يقلل من إضطرابات القولون العصبي ويقي من تعرض الجسم للإمساك ,ويعتبر ذو محتوى عالٍ من فيتامين E ومضادات الأكسدة المتنوعة والتي تقلل من الإلتهابات وتساعد في منع التجاعيد , كما يلعب دور مهم في الجهاز المناعي ويقلل من مخاطر الحساسية وذلك بسبب محتواه من فيتامين C .

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
لقشر البرتقال العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان ومن هذه الفوائد: 

*احتوائه على كميات كبيرة من الفلافونويد والغيرها من مضادات الأكسدة التي تقاوم مرض السرطان وتعزز صحة القلب. 

* يحتوي قشر البرتقال على كميات كبيرة من فيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعي ويمنع حدوث نزلات البرد والإنفلونزا. 

*يحتوي قشر البرتقال على مركبات تمنع اطلاق الهستامين في الجسم وبالتلي التقليل من الحساسية. 

*تعمل على تنظيف الرئة وطرد البلغم. 

*تعتبر معطر طبيعي للنفس. 

*تحسن عمليات الهضم وتسرع عمليات الايض. 

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
١١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد قشر البرتقال : 
  • يعمل البرتقال على انسداد الشرايين ويقلل من تصلب الشرايين وتعمل على التقليل من نوبات القلب .
  • يعالج مشكلات الجهاز الهضمي .
  • يعالج مشكلات القولون العصبي . 
  • الجهاز التنفسي ويعمل على حماية من سرطان الرئة .
  • ينظم مستوى السكر في الدم .
  • يساعد على تقوية جهاز المناعة .
  • يعمل على تنظيم نسبة الكوليسترول .
  • يقي و يعالج قرحات المعدة .

profile/سارة-جهاد-العزة
سارة جهاد العزة
مترجم
.
١٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
يساعد قشر البرتقال على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم من خلال احتوائه على مجموعة من المركبات التي بدورها تحافظ   على الجسم  من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات. كما أن وجود الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل العملية الهضمية بالجسم، وتوازن وتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تجنب الاصابة بالانتفاخ والامساك وهو علاج أيضا للقولون العصبي. أما من الناحية الجمالية، فهو يحتوي على فيتامين E التي تعمل على التخلص من الالتهابات وترميم الجلد الداخلي للبشرة وبالتالي منع التجاعيد التي تظهر مع تقدم العمر. 

profile/محمد-عبدالله-قدسي
محمد عبدالله قدسي
صيدلاني
.
١٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عندما كنت صغيرا كانت جدتي تغضب عند رمي لقشور البرتقال وتخبرني عن فوائده وبعد عدة اعوام ومن خلال دراستي لقد اكتشفت ما فاتني من فائدة هذه القشور وفيما يلي ساعرض بعض من هذه الفوائد:
  1. التخلص من رائحة الفم الكريحة واستبدالها برائحة اكثر انتعاشا 
  2. يعد مثاليا للحصول على اسنان بيضاء قليلة الحساسية
  3. يساهم في معالجة مشكلات الهضم لاحتوائه على كمية وفيرة من الالياف 
  4. يحمي القولون من الانتكاسات الصحية
  5. يساهم في حماية القلب ووقايته من الاصابة بالازمات الشديدة
  6. يساهم في توازن ضغط الدم في الجسم
  7. تخفيف مشكلات الجهاز التنفسي ووضع حد لها كنزلات البرد ومرض الربو
  8. يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم
  9. الاستمرار عليه يقلل مشكلات الحموضة
  10. يضع حد لتطور الخلايا السرطانية فهو يحوي عى مركبات كيماويةتمكنه من مواجهة خطر الاصابة بالسرطان 
  11. يمكن استخدامه مع القرفة لصنع معطر للمنزل
 

profile/هلا-علان-1
هلا علان
قبل ٦ سنوات
للبرتقال فوائد عديدة والاكثر فائدة فيه هو قشره الذي يعرف بمكوناته الغذائية واحتوائه على نواد مضادة للاكسدة  ومواد مضادة للالتهاب وفيتامين ج 
ومن فوائده 
يحافظ على صحة القلب والشرايبن ويساعد في تخفيف الوزن ويقي من الاصابة بالسرطانات
 ويعتبر مضاد فعال للاكسدة. ويحارب الفيروسات. ويقوي جهاز المناعة كما انه يستخدم في العصائر والمربيات والحلويات فيعرف بنكهته الحلوة واللذيذة
كما انه يحسن مظهر البشرة ويحميها ومفيد للفم

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٤ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر البرتقال من الحمضيات التي تحارب كثير من الامراض والتي يصنع منها العصائر الطبيعية كما ان قشور الحمضيات مهمة جدا ايضا ولقشر البرتقال فوائد كثيرة منها:
  1. مضاد للاكسدة.
  2. يحارب الفيروسات.
  3. يستخدم في اضافته للحلويات لانه يضيف نكهة.
  4. يدخل في صناعه مربى البرتقال.
  5. يقوي جهاز المناعة.
  6. يمنع تكون الخلايا السرطانية.

profile/أسماء-ضوي
أسماء ضوي
قبل ٦ سنوات
إن قشر البرتقال له فوائد كثيرة منذ القدم ولاكن لا يعرفها الكثير من الناس ومن فوائده انه مضاد للسعال و فعال فى علاج الانفلونزا و الزكام وينشط افرازات الكبد هو مقوى و مهدى الاعصاب و يسهل عمليه الهضم و يساعد على تنشيط حركه الامعاء وهو واقى من الأمراض السرطانية و الاورام وتحمى المناعه و تقويها وتقى الإنسان من الأمراض و يتميز قشر البرتقال بان به زيوت طيارة وهى سهله الاستخدام دون غيره من الزيوت وتساعد هذة الزيوت على قتل البكتيريا و يتاعد على التخلص من الغازات  وعالج الامساك و ارتجاع المريء وكذلك ينعم البشرة ويخلصها من السموم وخاصه البشرة الدهنيه و يعالج الدوالى و له العديد من الفوائد 

profile/ميساء-جميل
ميساء جميل
أخصائي تحاليل طبية
.
٠٩ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد قشر البرتقال :
  • يقى من السرطانات كسرطان الجلد والرئة 
  • يعالج السعال. والزكام ونزلات البرد
  • يقلل نسبة السكر فى الدم وينصح به الأطباء لمرضى السكرى كوجبة مغذية
  • يقى من الإمساك ويعالجه الاحتواء ع على الألياف
  • يحتوى علة مضادات الأكسدة وفيتامين ج يحمى من السكات الدماغية والنوبات القلبية 
  • يعزز الجهاز الهضمى.
  • يعزز الجهاز التنفسى