ما هي فوائد الكيك بوكسينج

رياضة الكيك بوسينغ هي واحدة من رياضات الدفاع عن النفس.
وكغيرها من أنواع الألعاب الرياضية المختلفة فإن الكيك بوكسينغ تقدم لمن يمارسها العديد من الفوائد، من بينها ما يلي:

تعرف رياضة الكيك بوكسينغ او الملاكمة أحد انواع الرياضة القتالية و التي تضم فوائد متعددة و من هذه الفوائد :
* تساعد رياضة الملاكمة على تعززي صحة القلب و تحسين قوة عضلاته و تحسن من ضرباته .
* تساعد رياضة الملاكمة على زيادة قوة العضلات و زيادة كثافة العظام .
* تزيد رياضة الملاكمة من عمليات الايض في الجسم و تساعد على خسارة الوزن .
* تحافظ الملاكمة على صحة العل و تقلل الاصابة بالزهايمر  و تعزز القدرات العقلية .
* تساعد رياضة الملاكمة على الدفاع عن النفس و التصدي لللكمات و الهجوم .