ما هي رياضة الكروس فيت

الكروس فيت هي رياضة مستحدثة وهي عبارة عن مجموعه من الرياضات في رياضة واحده حيث تمارس هذه الرياضة ابتدائا بالاحماء ومن ثم تمارين البطن و الجري وتمرين العقلة و الجمباز والتجديف و السويدي والايروبكس و تمارين رفع الاثقال ومن كل هذه التمارين يتم اختيار بعض التمارين لممارستها كلها في جلسة واحده 

قامت لاعبة الجمباز الأمريكية غريغ جلاسمان وصديقتها لورين جيناي باستحداث لعبة الكروس فيت عام 2000، ومنذ ذلك الوقت بدأت اللعبة بالانتشار في العديد من مراكز اللياقة التي بدأت بتبنيها وإدخالها ضمن برامجها التدريبية.
تشمل الكروس فيت العديد من الألعاب مثل تمارين البطن وتمارين الجري وتمارين العقلة وتمارين التجديف وغيرها.
يقوم بداية المدرب بمساعدة اللاعب باختيار التمارين التي تناسبه خلال جلسة تمرين واحدة، حيث يكون بإمكانه اختيار إما 3 أو 5 ألعاب يستمر بممارستها دون انقطاع طوال فترة الجلسة.