ما هي تمارين البطن بعد الأكل

من المضر جدا بأن نمارس التمارين الرياضية بشكل عام بعد الأكل حيث ان المعدة تكون في حالة إمتلاء وتكون في مرحلة الهضم وممارسة تمارين المعدة يؤدي بالضغط على المعدة والاجزاء الداخلية للبطن وبالتالي يشكل ذلك خطر على الصحة كما ان الجسم يكون في حالة خمول مما يصعب علينا ممارسة التمارين الرياضية ولكن اذا اردنا ممارسة التمارين الرياضية يجب علينا ممارستها بعد ٣ ساعات على الأقل