الرئيسية تغذية ما هي اكثر فاكهة تحرق الدهون؟

ما هي اكثر فاكهة تحرق الدهون؟

2 إجابات
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٢٠ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الأطعمة تحرق الدهون منها 
1.الأفوكادو: يحتوي على أحماض دهنية صحية تعادل الدهون الموجودة بالمكسرات وزيت الزيتون والذي يسرع حرق الدهون وتحويلها بطاقة وزيادة معدل الايض 
2.جوز الهند: غني بالدهون الثلاثية التي تزيد من معدلات التمثيل الغذائي 
3.الطماطم :غنية بالفيتامينات والألياف والكارنتين الذي يحفز حرق الدهون
4.الخوخ :يحتوي على نسبة من البوتاسيوم والفيتامينات التي تزيد من معدلات التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد بالتخلص من الوزن الزائد 
الرمان

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • الافوكادو ,, بحيث تساعد الدهون الصحية في الأفوكادو على التقليل من الدهنيات المتراكمة في البطن،و تساعد أجسامنا أيضًا على امتصاص الكاروتينات والمركبات التي تعمل ضد السرطان والمتواجدة في الفواكه والخضروات الملونة مثل الطماطم والجزر والسبانخ وغيرها .
  • الموز , والذي يحتوي على 422 ملليغرام من البوتاسيوم ، وهو معدن يمكن أن يساعد في الحد من كمية الصوديوم في الجسم.
  • الزبادي , والذي يشجع على نمو البكتيريا الصديقة في الأمعاء، وطرد الفضلات الأخرى التي يمكن أن تسبب الانتفاخ وزيادة الوزن .
  • التوت ,,وذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة والتي تعمل على تحسين تدفق الدم ، وتوفير المزيد من الأوكسجين للعضلات .
  • مصادر الحمضيات المتنوعة والتي تحتوي على فيتامين ج وهذا يساعد في التقليل من دهون البطن 
cbsnews.com