ما فوائد البوملي؟

يحتوي البوملي على فوائد كثيرة و متنوعة اهمها :
اولاً : يساهم البوملي في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و يقي من خطر الاصابة بالامساك و عسر الهضم .
ثانياً : يحتوي البوملي على فيتامين ج بكثرة حيث يساهم هذا الفيتامين بحماية الجلد و التقليل من اثار الشيخوخة و التجاعيد على البشرة كما يساهم هذا الفيتامين بتسريع عملية شفاء و التئام الجروح .
ثالثاً : يعتبر البوملي مصدر غني بمضادات الاكسدة وفيتامين ج او حمض الاسكوربيك الذي يعمل على مقاومة الجذور الحرة و التقليل من اثاراها على الجسم كما يقلل من خطر الاصابة بالامراض و الوقاية من السرطان .
رابعاً : يحتوي البوملي على كميات عالية من الالياف التي تعمل على تعزيز الشعور بالامتلاء و الشبع و تقلل من الرغبة بتناول الطعام .

  يعتبر مصدر غني بفيتامين C والذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي , ويعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة ويزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء , ومهاجمة الجذور الحرة والتي يمكن أن تُلحق الضرر بإعضاء الجسم المختلفة , ويساعد على مكافحة الإلتهابات ونزلات البرد .

- يحتوي البوملي على الألياف , والتي تعزز عملية الهضم وتزيل مشاكل مثل الإمساك والإسهال , ويعزز محتواه من الألياف إفراز العصارات الهضمية والمعوية ويسهل عملية الهضم .

- البوتاسيوم موسع للأوعية الدموية , مما يؤدي إلى تعزيز صحة الدورة الدموية وإنتقال الدم والاكسجين ويقلل إجهاد القلب وفرص التعرض لتصلب الشرايين .

- يحتوي على إنزيم يحرق الدهون ويسمى " كارنيتيني بالميتويل ترانسفيراز " , والذي قليلاً ما يتواجد فالأطعمة ويقلل من الإنتفاخ .

- يعد محتواه من البوتاسيوم مهم لتوازن سوائل الجسم , كما يلعب دور كبير في تقليل تقلص العضلات .

- كما أن محتواه من البوتاسيوم يساعد في الوقاية من هشاشة العظام , وضعفها . 

- وبسبب محتواه من فيتامين ج يحارب الشيخوخة , من خلال محاربة الجذور الحرة والتي تؤدي إلى تلف الجلد, كما يعد مهم لإنتاج الكولاجين والذي يقوي الأنسجة والأعضاء مما يؤدي إلى تقوية اللثة والأسطح الفموية , ويعمل على تحسين إلتئام الأنسجة . 

 البوملي من الحمضيات الغنية بالعديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية حيث أن تناولها يعود بالكثير من الفوائد على الجسم منها:
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي والمساعدة في التخلص من العديد من إضطرابات الجهاز الهضمي كالامساك والاسهال.
- المحافظة على صحة الجهاز البولي وتقليل خطر الاصابة العدوى البكتيرية.
- المحافظة على صحة القلب والتحكم بمستوى ضغط الدم.
- التقليل من خطر الاصابة بمرض هشاشة العظام.
- المساعدة على إنقاص الوزن.
- المساهمة في تخفيف التقلصات العضلية.
- تعزيز مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الامراض.
- حماية الجلد من ظهور التجاعيد واعراض الشيخوخة.
- تعزيز صحة الاسنان والمساعدة في إلتئام الجروح.
- الوقاية من فقر الدم والاصابة بالانيميا

يعتبر البوملي من النباتات التي تنتمي الى فصيلة الحمضيات ؛ كما يعتبر أكبر أنواع الحمضيات كما أن له قشرة كبيرة خضراء اللون ؛  كما يحتوي على عناصر غذائية مهمة لبناء الجسم .
وهناك فوائد عديدة ل البوملي وهي كالتالي : 

يعتبر البوملي من الحمضيات وهو ذات حجم كبير ورائع الطعم وله فوائد كثيره منها:

البوملي يعتبر احدي انواع الحمضيات ، وتشتهر بلادنا في زراعته .
وفائدته للجسم : كباقي أنواع الحمضيات يحتوي علي فيتامين سي العنصر الهام لنا ، مفيد لمرضي السكري .
يستخدم في الحميات والريجيم ، يقي من الكثير من أنواع السرطانات ويحد من نمو خلاياه ، يفيد القلب ويحسنه .
يستخدمه الرياضيين حيث ينشطهم .
يحسن من أداء وكفاءة الجهاز الهضمي للإنسان .