ما هي فوائد فاكهة البوملي للجسم؟

تعتبر فاكهة البوملي احد الفواكه الحمضية التي تحتوي على فوائد كثيرة و من هذه الفوائد :
اولاً : يحتوي البوملي على نسبة عالية من الالياف التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي و تحمي من الاصابة بالامساك و الاسهال كما تقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون .
ثانياً : يساهم البوملي في خفض مستوى الكوليسترول لوجود نسبة عالية من الالياف كما يحمي الجسم من الاصابة بامراض القلب و تصلب الشرايين .
ثالثاً : يحتوي البوملي على نسبة عالية من البوتاسيوم  الذي يعمل على خفض ضغط الدم و يساهم في الحفاظ على صحة العظام ويقي من هشاشة العظام .
رابعاً : يحتوي البوملي على حمض الاسكوربيك و هو احد مضادات الاكسدة التي تقاوم الجذور الحرة و تقلل من خطر الاصابة بالامراض و خاصة السرطان .

- يعتبر مصدر غني بفيتامين C والذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي , ويعمل فيتامين C كمضاد للأكسدة ويزيد من نشاط خلايا الدم البيضاء , ومهاجمة الجذور الحرة والتي يمكن أن تُلحق الضرر بإعضاء الجسم المختلفة , ويساعد على مكافحة الإلتهابات ونزلات البرد .

- يحتوي البوملي على الألياف , والذي يعزز عملية الهضم ويزيل مشاكل مثل الإمساك والإسهال , ويعزز محتواه من الألياف إفراز العصارات الهضمية والمعوية ويسهل عملية الهضم .

- البوتاسيوم موسع للأوعية الدموية , مما يؤدي إلى تعزيز صحة الدورة الدموية وإنتقال الدم والاكسجين ويقلل إجهاد القلب وفرص التعرض لتصلب الشرايين .

- يحتوي على إنزيم يحرق الدهون ويسمى " كارنيتيني بالميتويل ترانسفيراز " , والذي قليلاً ما يتواجد فالأطعمة ويقلل من الإنتفاخ .

- يعد محتواه من البوتاسيوم مهم لتوازن سوائل الجسم , كما يلعب دور كبير في تقليل تقلص العضلات .

- كما أن محتواه من البوتاسيوم يساعد في الوقاية من هشاشة العظام , وضعفها . 

- وبسبب محتواه من فيتامين ج يحارب الشيخوخة , من خلال محاربة الجذور الحرة والتي تؤدي إلى تدور الجلد, كما يعد مهم لإنتاج الكولاجين والذي يقوي الأنسجة والأعضاء مما يؤدي إلى تقوية اللثة والأسطح الفموية , ويعمل على تحسين إلتئام الأنسجة .

تعد فاكهة البوملي من الفواكه التي تكثر في فصل الشتاء وهي من الحمضيات المفيدة للجسم لاحتوائها على فيتامين سي الذي يعزز مناعة الجسم والذي يساعد في تكوين الكولاجين الذي بدوره يحافظ على صحة الجلد والبشرة بالتالي تأخر علامات التقدم بالسن، احتوائها على الالياف التي تعالج الإمساك، تحتوي على البوتاسيوم فهو مفيد لمضى ضغط الدم، ممكن ان تساعد الأشخاص في انقاص وزنهم وذلك لاحتوائها على انزيم يعمل على حرق الدهون بالجسم، وتخفف من الإصابة بالشد العضلي.

تعد من الحمضيات الغنية بالعديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية ويحتوي على فوائد عديدة ومنها:
..يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C فهو فعّال في تعزيز اللياقة البدنية من خلال تنشيط الجسم
.. والمحافظة على صحة مرونة الشرايين.
..يساعد في التئام الجروح بسرعة. المحافظة على صحة وسلامة اللسان واللثة
..تحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام وذلك لأنها تحتوي على فيتامين C
.. تمنع الشد العضلي في الرجلين

..حماية الجلد من ظهور التجاعيد واعراض الشيخوخة.
وهي فاكهة ذات طعم لذيذ وتفيد الرشح والكريب

البوملي من الحمضيات الغنية بالعديد من العناصر ذات القيمة الغذائية العالية حيث أن تناولها يعود بالكثير من الفوائد على الجسم منها:
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي والمساعدة في التخلص من العديد من إضطرابات الجهاز الهضمي كالامساك والاسهال.
- المحافظة على صحة الجهاز البولي وتقليل خطر الاصابة العدوى البكتيرية.
- المحافظة على صحة القلب والتحكم بمستوى ضغط الدم.
- التقليل من خطر الاصابة بمرض هشاشة العظام.
- المساعدة على إنقاص الوزن.
- المساهمة في تخفيف التقلصات العضلية.
- تعزيز مناعة الجسم وقدرته على مقاومة الامراض.
- حماية الجلد من ظهور التجاعيد واعراض الشيخوخة.
- تعزيز صحة الاسنان والمساعدة في إلتئام الجروح.
- الوقاية من فقر الدم والاصابة بالانيميا.