ما افضل نوع فاكهه؟

تحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين هـ و أ وفيتامين ج والمعادن مثل البوتاسيوم و الزنك و الفسفور و الكالسيوم وتعتبر الفواكه بشكل عام مفيدة للصحة و من هذه الفواكه :
اولاً : الاناناس حيث يحتوي الاناناس على نسبة عالية من الالياف و المعادن و الفيتامينات و انزيم البروميلين الذي يساعد في هضم البروتين .
ثانياً : الجريب فروت حيث يحتوي على كمية عالية من  الفيتامينات و المعادن خاصة فيتامين ج الذي يحمي من الاصابة بالامراض .
ثالثاً : الرمان حيث يحتوي على مضادات الاكسدة و الفيتامينات التي تحمي من الاصابة بالسرطان .
رابعاً : الفراولة و المانجو و البرتقال .

من اكثر الفواكه : 
1- المشمش حيث يحتوي على مادة الكاروتين وفيتامين A/C وبعض العناصر المهمة التي تساعد على تحسين غالبية مهام الجسم مثل تنشيط حدة البصر وصنع كريات الدم الحمراء 
2- التفاح ويحتوي على عناصر مفيدة للجسم التي تساعد على تقليل المولسترول الضار بالجسم 
3- الموز يحتوي على المغنيسيوم وفيتامين c b6 والبوتاسيوم والالياف الغذائية ويعد من الفواكه ذات الاهمية الكبرى للجسم ةالبشرة 

الفاكهة متنوعة وجميعا يستفيد منها الجسم فهي غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات منها الموز والجوافة والأفوكادو والتفاح.