الذره هي أحد النباتات الشتويه اللذيذه ذات اهميه عاليه جدا و مفيده للجسم جدا و ََمكونات نبات الذره هي :
السعرات الحرارية
الدهون
الكربوهيدرات
الألياف
السكر
البروتينات
حديد منغنيز و فسفور و. أنواع عديده من الفيتامينات زنة و نحاس و صوديوم و ماء َ طاقه و بوتاسيوم