ما هي أفضل طريقة لعلاج النرفزة؟

5 إجابات
profile/بشرى-أحمد
بشرى أحمد
هندسة عمارة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تعويد النفس على التفكير في ان المواقف في اغلب الاحيان لا تستحق منا صرف مشاعر مبالغة عليها فهي في الغالب لن تؤثر فينا الا اذا فكرنا فيها بطريقة سلبية 
فالحل بنظري مجرد تعويد للنفس على التفكير بايجابية

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/إهداء-علي-عبد-الصادق-خير
إهداء علي عبد الصادق خير
معلمة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اعلم جيدا ان النرفزة ماهي الا اسلوب سيؤثر عليا بالسلب لذلك اعمل على ان لا اتنرفز واخذ الامور ببساطة وبهدوء وان كان هناك امر سيزعجني استغفر الله عشرا واصلى على النبي صلى الله عليه وسلم عشرا ثم افكر بهدوء..

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مصطفى-4
مصطفى
مراقب جوده بالصناعة الدوائية
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
فكر بالنتائج قبل التصرف واسمع نصائح الغير وفكر بها 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ندى-ناصر-1
ندى ناصر
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أخذ نفس عميق للداخل والخارج عدة مرات وهي ماتسمى أيضا بالشهيق والزفير

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/تسنيم-كمال
تسنيم كمال
computer engineer
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عد حتى الرقم عشرة قبل ان تتصرف ثم استغغر 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة