ما هي أفضل رياضة لحرق الدهون؟

Question

أحمد خليل · Accepted Answer

أفضل رياضة لحرق الدهون هي رياضة المشي السريع أو الركض أو العداءة ، حيث تقوم هذه الرياضة بعملية حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة ، وتستهدف هذه الرياضة جميع خلايا الجسم ببذل مجهود بدني عالٍ ، ويستحسن ارتداء ترنقات سبورت أو حرارية لزيادة كفاءة حرق الدهون .ممكن الإستهانة بغرف الساونا أو البخار بعد الانتهاء من هذه الرياضة ، مع ضرورة تناول كميات معينة من الماء .

عمر خريسات · Answer

اهلا صديقي ,, هناك عدة رياضات مهتمة بحرق الدهون لكن افضلها انها رياضة كمال الاجسام انها من الرياضات المتععبة و االتي تركز بشكل اساسي على بناء عضلات الجسم و حرق الدهون التي حولها من خلال نحت الجسم و عضلاته و ايضا من اهم الرياضات اللتي تهتم بهذا الموضوع هي رياضة نط الحبل في رياضة متعبة جدا مما يسمح لك بالتعرق الذي يعني حرق للدهون

ما هي أفضل رياضة لحرق الدهون؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة