تعتبر الرياضة مفيدة للغاية للجسم ،وهناك الكثير من انواعها،وأقترح علي السائل رياضية انا احبها وادوم عليها اسبوعيا ،ولعلك قد تستغرب من اختياري لها ،رياضة المشي السريع نعم رياضة المشي السريع ،مفيدة للغاية ولا تسبب ارهاق بالغ للجسم ،وتنشط الدورة الدموية،وتزيد من فعالية عمل اجهزة الجسم ،ويمكن ان يقوم بها الجميع ،ويمكن من خلال رياضة المشي السريع اصتحاب الزوجة او الاولاد او الاصدقاء معك ،ومن الامور التي تجلعي ارغب رياضة المشي السريع هو تغير روتين اليوم سوا من العمل او بجلوس في البيت ،يمكنك مثلي المشي عدة كيلو مترات في اي فتره ترغبها ،بنسبة لي اغرب وقت ما بعد العشاء ،جربها فسوف تحبها.
238 مشاهدة
