ما هي أضرار مشروب الديتوكس؟

مشروب الديتوكس الذي يعتمد على شرب منقوع انواع من الخضار والفواكة داخل الماء لعدة مرات وايام متتالية، والتي اثبتت فعاليتها في انقاص الوزن والحصول على جسم متناسق، بالرغم من هذا الا ان له تاثيرات سلبية على صحة الانسان منها:   
- يقلل كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية الداخلة إلى الجسم، مما يتركه عرضة لتكوين الحصوات في المرارة.
- الإعتماد فقط على تناول مشروبات الديتوكس وإهمال تناول الغذاء المتوازن والصحي، يؤدي إلى نقص الحديد مما ينتج عنه فقر الدم.
- حدوث إضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الاسهال، والجفاف وتورم البطن وآلام الأمعاء،
- عادة ما يتسبب الرجيم في سرعة الغضب والإنفعال وتقلب المزاج.
- ضعف وضمور العضلات كنتيجة لاتباع نظام الريجيم لمدة طويلة.
- عدم إنتظام في ضربات القلب وزيادة في خفقانه.
ولتجنب هذة الاضرار يمكنك الاستعاضة عن هذه كله بالفواكه والخضار والطعام الغني بالبروتينات وكل ما يتم تصنيعه من حبوب الكاملة.

 مشروب الديتوكس هو  الماء بالفواكه هذا المزيج الرائع يعطي الجسم العديد من الفوائد، وبالإضافة إلى أنه مشروب لذيذ إلا أن يحتوي على فوائد هامة لإنقاص الوزن. 
 وله العديد من الاضرار ومن اهم اضرار  مشروب الديتوكس مايلي :

برأيي ان شراب الديتوكس الطبيعي و بكميات معتدلة لا يوجد فيه اضرار , كونه يتكون من ماء و عناصر طبيعية مثل الليمون او النعنع او الخيار او الرمان او التوت او غيرها. 
الا انه من الضروري جدا ان تعرف ما هو نوع مشروب الديتوكس المناسب لك و لجسمك و احتياجاتك للحصول على النتيجة الافضل دون اضرار. 
شاع كثيرا ان الديتوكس هو شراب يعمل على تنحيف الجسم و التخلص من السمنة الا انه في الحقيقة شراب يساعد على تخليص الجسم من سمومه و مساعدة اعضاء الجسم على اداء وظائفها بشكل كامل 

قد يكون مشروب الديتكوس آمناً إلى حدٍ ما , وذلك لدوره العظيم في تعزيز عمليات الحرق وترطيب الجسم وتنقيته من السموم والفضلات المختلفة , ولكن قد يحتوي على مجموعة من الأضرار التي تؤثر على صحة الجسم , والتي تتمثل بالتالي :

من الاضرار التي يلحقها مشروب ديتوكس في الجسم ما يأتي :
اولاً : يزيد من الشعور بالتعب و الاهاق و عدم القدؤة على القيام بالانشطة المختلفة و حدوث ضمور في العضلات و تعب عام في انحاء الجسم .
ثانياً : حدوث نقص في العناصر الغذائية المختلفة خاصة الفيتامينات و المعادن و حدوث شحوب في البشرة و ضعف في بنية الشعر .
ثالثاً : حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي و الاصابة بالاسهال و حدوث غازات و انتفاخ .
رابعاً : تقلب المزاج و الاصابة بالاكتئاب بالاضافة الى نقص المناعة و ذلك نتيجة لفقد العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات و مضادات الاكسدة .

1 هي لاتحتوي علي الكربوهيدرات والبروتينات الامر الذي قد يعني خسارة جزء من كتلة العضلات ولايعني ذلك بالضرورة احراق الدهون
2 قد يتسبب بفقدان كميات كبيرة من الماء نتيجة لكمية السكر العالية فيه
3 تقلبات مزاجية كبيرة بسبب التغيرات الكبيرة والسريعة في مستوي السكر في الدم
4 وهن عام في الجسم
هذا ويعتبر الديتوكس او الماء بالفواكه من الطرق الدارجة لانقاص الوزن