ما هو علاج داء الحزن؟

يعتبر الحزن من أهم أعراض الأكتئاب النفسي وللتخلص منه وعلاجه عليك أن:

يبدأ العلاج اولا من معرفتنا ان الحزن كما الفرح مشاعر مؤقتة قد تتغير في اي لحظة و كما للحزن اوقات سيأتي بعدها مشاعر الفرح لا محالة 
و هذا حال الدنيا

و للتخفيف من حدة الحزن علينا 
يجب اولا عدم الانعزال و التوقف عن مخالطة الناس حتى لا يصل الحزن الى درجة الاكتئاب و تزداد حدة الوضع 
لذلك يجب الخروج مع العائلة او الاصدقاء 
و ممارسة العادات التي تحبها ، و التي تساعدك في تغير الحالة المزاجية لديك
سواء التنزه ، او ممارسة هواية ابتعدت عنها ، مشاهدة فيلم تفضله 
كما ان ممارسة الرياضة تساعد في تحسين الحالة النفسية
و ممارسة تمارين التأمل و اليوغا و الاسترخاء
التوجه الى الله و الدعاء يخفف عنا الكثير لان الله قادر على تغيير حالنا للافضل