أنا أفضل اتباع نظام غذائي صحي ومفيد بدلاً من تناول الأدوية والمنشاطات لأنها من الطبيعي ستعود سلبياً على الجسم
توجد بعض الأطعمة تزيد من نشاط المبايض
- يجب الاكثار من شرب الماء لتنقية الجسم من الشوائب
- قومي بتناول كأس من الزنجبيل يومياً
- ابتعدي عن الوجبات السريعه والتي تحتوي على دهون
- قومي بتناول العسل مع حبة البركة مع والقرنفل
- قومي باضافة القرنفل إلى الحليب وتناوليه باليوم الخامس من الدورة
- تناولي الحلبة والكمون والقرفة وحبة البركة بعد غليهم وتصفيتهم اعتمديها أثناء الدورة الشهرية