هل هناك أطعمة أو أعشاب لزيادة كمية السائل المنوي وهل هناك فيتامينات ممكن أن تساعد في الموضوع دون آثار جانبية؟

الغذاء الصحي المتوازن يزيد من صجة الجهاز التناسلي و يعزز القدرة الجنسية لكلا الجنسين بالإضافة إلى ممارسة الرياضة التي تنظم ضغط الدم و تحسن من تضفق الدم و تزيد من إفراز الهرمونات الجنسية .

و يمكن تخصيص بعض الأغذية و الأعشاب التي تتمتع بفوائد عالية في تقوية القدرة الجنسية و منها :

- الزنجبيل
- الجينسيغ
- الشومر 
- اليانسون
- الكاتوبا
- الكرفس
- الجرجير
- الفانيلا 
- الكاكاو
- التفاح
- الأفاوكادو
- نبتة الماكا
- التمر
- الشاتافاري
- القرفة
- العوسج
- حباب لقاح النحل