ما هو الافضل بذور الجزر ام بذور البصل لزيادة الخصوبة لدى الرجل ؟

تناول غذاء متوازن وممارسة التمارين الرياضية المتنوعة كالمشي والجري وتمارين المقاومة "الجيم وحمل الأوزان" والوصول للوزن المثالي كل هذه الأشياء مثبت علميا زيادتها لهرمون الذكورة أما اللجوء لبذور الجزر أو البصل أو الأعشاب بصفة عامة مضيعة للوقت فإن قمت بما ذكرت ولم تصل بهرمون الذكورة للحد الطبيعي يجب استشارة الطبيب واللجوء للأدوية وليس هذه الأشاء