الرئيسية تغذية ما هو الترمس؟

ما هو الترمس؟

14 إجابات
profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٠٣ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
ينتمي الترمس الى عائلة البقوليات ، التي تحتوي على عدد من الفيتامينات الهامة للانسان  ، من اهم فوائد الترمس : 

  • يساعد الترمس على تقوية القلب. 
  • يساعد في التخلص او التقليل من الاصابة ببعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الامساك و الانتفاخ و غازات البطن 
  • يساعد على علاج مشاكل الاعصاب المختلفة وشد الاعصاب المرتخية . 
  • يساع. التركس على فتح الشهية 
  • يعتبر الترمس مدر طبيعي للبول. 
  • يساعد في خفض من نسبة الكوليسترول في الجسم
  • يساعد في التقليل من الاصابة بالصدفية و الاكزيما
  • اما بالنسبة لفوائد الترمس للشعر فهو يساعد على تطويل الشعر و التقليل من فرصة تساقط الشعر

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الترمس من أحد أنواع البقوليات التي تزرع بريا. يوجد نوعيا منه: الترمس الحلو والترمس المر. ويوجد له العديد من الفوائد ومنها:
  • يحتوي الترمس على الألياف الغذائية التي تساعد على:  
    • زيادة الشعور بالشبع
    • تحسين عمليات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم 
    • علاج الامساك
    • تنظيم مستوى السكر في الدم 
  • مصدر غني بالبروتين الذي يساعد على:  
    • نمو واعادة ترميم الأنسجة وخلايا الجسم
    • بناء الكتلة العضلية
    • الشعور بالشبع
  • لا يحتوي على الكولسترول ولكن يحتوي على كمية كبيرة من الفايتوستيرول (Phytosterol) او الستيرول النباتي الذي يساعد على تخفيض الكولسترول في الدم
  • يقوي جهاز المناعة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات
  • خالي من الجلوتين ولذلك مفيد للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين
  • مفيد لمرضى السكري لانه يعتبر من البقوليات ذات مؤشر جلايسيمي منخفض
  • يحتوي على الثايمين الذي يحافظ على عمل الجهاز العصبي

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٧ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الترمس من النباتات البقولية , يمكن تناوله بعد نقعه بالماء ثم سلقه , وإضافة الملح إليه , ويحتوي الترمس على نسبة من البروتينات والتي تعتبر مهمة لبناء ونمو أعضاء الجسم ويعد غني بالعديد من الفيتامينات من المجوعة ب مثل الثيامين والفوليت وعناصر متعددة منها الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم  , ويمكن إيجاده حلواً ومراً .

- حيث أنه يعتبر من النباتات التي لها فوائد طبية وعشبية متنوعة ويعتبر مقوي للأعصاب ومدر للبول كما أنه يعزز عملية الهضم ويحتوي على الألياف المفيدة للجسم ويحارب السمنة .

profile/وفاء-جودة
وفاء جودة
قبل ٦ سنوات
الترمس هو نبات من عائله البقوليات تؤكل بذوره وهو عباره عن حبات صفراء يوجد بها الفيتامينات والمغذيات تعالج امراض الجسم والترمس ممتاز جدا لعلاج الامساك لانه غني جدا بالالياف وهو يقوي الاعصاب القلب ويعالج الترمس تصبغات البشره وذلك بعمل اقنعه من بودره الترمس المطحون حبات الترمس الترمس التسليه مفيده ويمكن الاضافه الليمون والكمون للترمس المملح و يجب مضغ  الترمس جيدا للاستفاده منهو حبات التومس المجفف بعد طبخها تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاض نسبه السكر في الدم فهي تعالج مرض السكر وان مغلي نباتها يعالج الامراض الجلديه وخاصه الاكزيما الصدفيه عن طريق غسل الجلد بماء غلي الترمس ويفيد الترمس في علاج الكولسترول وعلاج النقرس وعلاجه دوالي ويعالج الغده الدرقيه الخامله

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الترمس :نوع من أنواع الحبوب يرغبها العديد من الناس للتسلية وله فوائد عديدة ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والالياف ويعمل الترمس على تنظيم مستويات السكر في الدم ويستعمل في الحميات الغذائية لتخفيف الوزن واشعار الجسم بالشبع ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة وعلاج للقولون ومفيد للبشرة ويقي من ظهور تجاعيد الجلد وينمي الذكاء لدى الاطفال وتقوية الاعصاب 

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر الترمس من إحدى البقوليات التي تمتاز بالعديد من الفوائد ،كما انه يأتي بمذاقين المذاق المر والمذاق الحلو ،كما يستخدم في أغراض الضيافة ،غير انه يقوم بتنشيط الكبد والبنكرياس ،ويقوم بتنشيط الإنتاج الذكري للرجل .

profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الترمس هو نبتة من فصيلة البقوليات يتواجد في مصر و فلسطين و سوريا و لبنان و الأردن، فهو نبات مر الطعم، و يتم سلقه ثم نقعه عدة أيام بالماء حتى تضيع مرارته، ثم يضاف إليه بعض من الملح فيصبح مذاقه مالح جيد.
الترمس له العديد من الفوائد، فهو يعمل على خفض مستويات السكر بالدم، و غني بالكثير من الألياف و المعادن المهمة للجسم.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الترمس هو أحد النباتات البقولية والتي تعتبر من الذور ولها فوائد كبيرة منها:
  • يساعد الترمس في انخفاض السكر في الدم .
  • يعمل الترمس على تقوية الأعصاب
  • يقي الترمس القلب من العديد من المشلات الصحية.
  • يعمل على الوقاية من الأمراض الجلدية.
  • يخلص الجسم من الغازات.
  • يساعد على تنمية الذكاء لدى الأطفال.
  • يستخدم كمنحف للوزن. 

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الترمس هو : نوع من البقوليات، يتميز بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، يتم استهلاكه منذ آلاف السنين بسبب قيمته الغذائية، حيث يحتوي الترمس على 30-40 % من البروتين، و 30 % من الألياف الغذائية، بالإضافة نسبة قليلة من الدهون قد تصل إلى 4-7 % .

profile/علي-ابو-حمور
علي ابو حمور
علاج طبيعي /فيزيائي
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعرف الترمس بانه بذور جافة من عائلة البقوليات وتتم زراعته بريا علما ان الموطن الرسمي له هو دول البحر الابيض المتوسط مثل فلسطين ومصر ولبنان والاردن ويحتوي على الترمس على 30% بروتينات 34%كربوهيدرات 28% زيوت 1% الياف غذائية بالاضافة الاملاح المعدنية والفيتامينات والمعادن والقلويات التي تعطيه الطعم المر وقد تكون سامة اذا لم يتم نقعه ويستخدم الترمس في تفتيح البشرة وتقشير البشرة وتطول الشعر والتنحيف