تتنوع الكورسات بالنسبة لكمال الاجسام فهناك كورسات فيتامينات
هناك كورسات غذائيةوهي تشمل كورسات للنحيف وكورسات للسمين سنعطي كورس غذائي للنحيفف
الوجبة الاولى خمس بيضاتوطبق سلطة وموزة
- الوجبة التانية تفاحة وكوبين عصير فرش
- الوجبة الثالثةسمكة وطبق رز وطبق سلطة
- الوجبة الرابعة قطعة دجاج وارز
- الوجبة الخامسة كوبين زبادي وشيىئ حلو