ما فوائد شاي النعناع؟

هناك العديد من الفوائد للنعنع , من اهمها :

 

لتناول النعناع المغلي العديد من الفوائد الصحية و منها :
اولاً : يساهم في اخراج البلغم و المحافظة على صحة الحلق نظراً لوجود مركب المنثول فيه .
ثانياً : يقلل النعناع من اعراض الحساسية لوجود مضادات الاكسدة فيه .
ثالثاً : يساهم النعناع في تعزيز الشعور بالراحة و التركيز و يقلل الشعور بالقلق .
رابعاً : يعالج الانتفاخ و يساهم في طرد الغازات و التخلص من آلام البطن .
خامساً : يحافظ النعناع على صحة النظر حيث يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ .

تنتشر زراعه النعناع في جميع بلاد العالم والنعنع له  شعبيه وفاعليه كبيره ويوجد للنعناع نوعان نوع بلدي ونوع فلفلي ويشتركان هذان النوعان في المكونات الفعاله ولكن النعناع الفلفلي اكثر شهره من النعناع البلدي ويحتوي النعنع على مواد تلعب دور هام في تنبيه الجهاز العصبي و للنعناع تاثير مطهر قوي وطبيعي ويستخدم في صناعه معاجين الاسنان والمحاليل والغرغره ويستخدم شاي النعناع في علاج امراض الجهاز التنفسي و الكحه ونزلات البرد و يعمل على تهدئه الجسم و تسكين الاوجاع ويعطي الجسم الاحساس بالحراره فلذلك ينصح بتناول شراب النعناع في الشتاء و شاي النعناع يساعد في التخلص من  رائحه الفم الكريهه وكذلك مضغ اوراق النعناع تعمل على زوال رائحه الفم والاسن وينصح بتناول شاي النعناع للاطفال الصغار لانه يعمل على تهدئه هم وعدم ازعاجهم في النوم ليلا ويساعد في حالات الامساك الشديد حيث يساعد الجسم في التخلص من الفضلات

يعد الشاي من الأعشاب التي نتناولها بكثرة في منطقتنا العربية، وأما شاي النعناع فيتفوق على مشروبات الأعشاب الأخرى لاحتوائه على الشاي والنعناع ذو الزيوت الطيارة.  وحتى نعرف فوائد الشاي لا بد من معرفة مكوناته، وهي بشكل أساسي الكافيين والتانينات في حين يحتوي النعناع على المنثول والزيوت الطيارة الأخرى لذا فإنه يؤدي إلى مقاومة الالتهابات المختلفة والتخلص من النفخة والغازات، وشد البشرة وتأخير مظاهر التقدم بالعم، والتخلص من آلام القولون العصبي أو المعدة أو الأمعاء وتحسين هضم الطعام بالإضافة إلى التخفيف من آلام المغص والإسهال، وتنشيط القلب والدورة الدموية.

من فوائد شاي النعناع أنه يساعد
الجسم في الإسترخاء ويخفف من ألام العضلات
ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم
ويخلص الجسم من المخاط ويقي من خطر
الإصابة بالأورام السرطانية وأيضآ يقوم بقتل
البكتيريا الضارة ويساعد الجسم في إمتصاص
الحديد ويساعد في توسيع جيوب الأنف .

النعناع عشبة تنتمي الى عائلة تتكون من20نوعا ولها عدة فوائد منها
التخفيف من حالات القولون العصبي وتهدئة الجهاز الهضمي
التخفيف من عسر الهضم والام المعدة
يساعد على التركيز ويقلل الارق والتعب والتوتر
يخلصك من رائحة النفس السيئة

يزيد من امتصاص الجسم للحديد لوجود النعناع ويعمل على قتل وجود البكتيريا ويقي من خطر الاصابة بمرض السرطان ويعمل على الاسترخاء وتخفيف من ألم العضلات ويخفض معدل الكولسترول في الدم ويخلص الجهاز للتنفسي من المخاط ويعالج نزلات البرد ويقوي ويعزز جهاز المناعة ويساعد على النوم بسهولة وبكل هدوء