ما فوائد جهاز المشي؟

هناك العديد من الفوائد لممارسة التمارين على جهاز الجري الذي يتحدث عنه الجميع ، مثل تأثير أقل على المفاصل وفقدان الوزن. ولكن هناك فوائد أخرى لا يعرفها الكثير من الناس إلا بعد أن يشتروا جهازًا تمهيدا لاستخدامه في منازلهم. فيما يلي بعض الفوائد أقل شهرة من الروتينية 

وسيلة ترفيهية 
يشعر معظم الناس بالملل عندما يمارسون التمارين ، لذا فإن امتلاك القدرة على بث الراديو وعدم القلق بشأن المخاطر مثل السيارات والحيوانات يعد فائدة كبيرة لاستخدام جهاز الجري.

لا يمكن ان تضيع الطريق
كثير من الناس يأخذون نفس الطريق عندما يجرون خارجا لأنهم قلقون من الضياع.

السلامة
هناك العديد من مخاطر السلامة التي يواجهها الأشخاص أثناء الجري أو المشي في الهواء الطلق ، بما في ذلك:

المناطق الوعرة
سيارات مسرعة
الحيوانات

من فوائد جهاز المشي أنه يساهم في تخسيس الوزن، وحرق الدهون، يحفز الدم في الجسم، فيزيد من النشاط، يزيد من قوة عضلات القلب، ويساعد الجسم على إخراج السموم، كما يساهم رياضة المشي في تليين العضلات وتقويها، والحفاظ على سلامة وطبيعة ضغط الدم في الجسم.

يساعدك فى حرق دهون الجسد 
يساعدك فى تقويه عصلاتك 
يساعدك فى زياده لياقتك 
يوفر عليك الجهد والوقت فى الذهاب للصالات او المشي العادى 
يعتبر من الرياضات المهمه للوصول الوزن المثالى 

جهاز المشى من الاجهزة الرياضية التى تساعد الانسان على ممارسة الرياضة من المنزل ، كما ان هذا الجهاز يعادل رياضة المشى و الجرى فى الطبيعة و يوفر على الانسان الوقت و يساعده فى الحصول على اللياقة البدنية المطلوبة كما انه يساعد على خفض الوزن لانه يقوم بزيادة حرق معدل السعرات الحرارية فيؤدى الى انقاص الوزن ، انا على الصعيد الصحى فهو يؤثر بشكل مباشرة على تحسين عضلة القلب و تحسين الاداء الوظيفى للجهاز التنفسى و زيادة طاقة و نشاط الانسان.

فوائد جهاز المشي : يعد من أفضل  الطرق  التي تحافظ على رشاقة الجسم  أفضل الممارسات التي ترفه عن النفس وتعطي التحفيز وتمد الجسم بالطاقة والقوة وقوم بتقوية عضلات الجسم وتحد من الإصابة بأمراض العظام و أمراض المفاصل و تعمل على تغدية الروح وتنمي عضلات الجسم وتمد الجسم بقوة التحمل وتساعد في خسارة الوزن والترهلات.

يتمتع جهاز المشي بأهمية كبيرة وتكمن أهميته في أنه يساعد على تقوية مفاصل القديمن مع امكانية التحكم في سرعة الجهاز وهذا يعطي للانسان مساحة لتحدي نفسه وزيادة سرعة الجهاز يوم بعد يوم ليحصل على نتيجة رائعة , كما أنه يساعد في حرق الدهون بطريقة اسرع من المشي على الاسفلت ويقلل من خطر تعرض الانسان للاصابة بالحوادث نتيج المشي في الشوارع .

١.يحمي ممارس رياضة المشي من الحوادث المرورية، ويجنبه من الذهاب إلى الأزقة والشوارع المظلمة والتي قد تكون خطرة.
٢.يقلل من المضار الممكنة على الجسم كالركبتين، والأقدام، والكاحلين، والوركين، وغيرها من الأعضاء، نتيجة السّير على الاسفلت ويعد أكثر امانا.
٣. يجعل من رياضة المشي أو الركض أكثر متعة فيتيح مشاهدة التلفاز أثناء المشي .
٤. القدرة على تحديد السرعات.

يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتفتيح الشرايين حماية القلب من الجلطات حرق الدهون وانقاص الوزن وفقدان للسعرات الحرارية ليونة المفاصل والعظام حتى لا تتشنج تفتيح الرئتين والشعب الهوائية التي تعمل مع عملية الشهيق والزفير 
وصول الدم الى جميع مناطق الجسم بشكل اسرع 
يساعد في تقوية عضلات القلب