ما فوائد بابايا؟

يوجد العديد من الفوائد الصحية لفاكهة البابايا مثل:-
اولا: غنية بالألياف الغذائية التي تحمي الجهاز الهضمي وتعالج الامساك وعسر الهضم وتزيد الشعور بالشبع، وتقلل من الكولسترول الضار في الدم وبالتالي مفيدة لصحة القلب والشرايين وايضا تخفض ضغط الدم المرتفع
ثانيا: تقوي جهاز المناعة بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الاصابة بالأمراض والالتهابات
ثالثا: مصدر غني بفيتامين C الذي يساعد على انتاج الكولاجين والذي يزيد من مرونة الجلد ويزيد من نضارتها. بالاضافة الى انه يحمي الخلايا من الامراض والالتهابات بسبب خصائصه المضادة للأكسدة
رابعا: تحمي البشرة من المواد الضارة وتزيد من نضارتها لانها تحتوي على فيتامين C, والليكوبين
خامسا: تحتوي على فيتامين A الذي يحمي ويقوي صحة العيون
سادسا: تقلل من غزارة الدورة الشهرية
سابعا: تقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون وسرطان البروستاتا
ثامنا: تناول فاكهة البابايا باستمرار يقلل من خطر الاصابة بمرض التهاب المفاصل بسبب احتوائها على خصائص مضادة للالتهاب

 

تحتوي ثمرة البابايا على فوائد مختلفة لجسم الانسان و من هذه الفوائد : 

*تعمل على مقاومة ومحاربة الجذور الحرة نظراً لوجود فيتامينات مضادة للأكسدة فيها مثل فيتامين أ و فيتامين هـ وفيتامين ج . 

*تحتوي على انزيم الباباين الذي يساعد في تحليل البروتين والاطعمة المختلفة وبذلك تحسن من عمليات الهضم . 

*تعمل على تعزيز صحة العظام وتقلل الاصابة بهشاشة العظام حيث تحتوي ثمرة البابايا على فيتامين ك الذي يساهم في زيادة امتصاص الكالسيوم . 

*تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم والتقليل من خطر الاصابة بأمراض القلب . 

*تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم والتحسين من حساسية الانسولين . 

-يساعد على عملية الهضم، كما تعتبر البابايا غنية بالألياف مما يساعد على منع الامساك
-تساهم في تقليل خطر الإصابة بالربو
-يمكن استخدام البابايا المهروسة لتعزيز التئام الجروح، ومنع عدوى المناطق المحروقة
-مساعدة الجسم على تكوين الكولاجين المهم لصحة الشعر والبشرة.
-تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
-تساهم في صناعة بعض الأصباغ المهمّة للإبصار، وفي ترطيب العين

من فوائد ثمرة بابايا أنها تعمل على
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
وتحسن مستوى السكر في الدم
وأيضآ تعزز من صحة العظام
وتقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان
ومن خطر الإصابة بالربو
وأيضآ تساهم في علاج الطفيليات المعوية
وتعمل على تحسين نمو الشعر والأظافر .