الرئيسية طب تغذية ما فوائد العلكة

ما فوائد العلكة

19 إجابات
profile/مروه-علي-الحربي
مروه علي الحربي
طالبة طب أسنان جامعة الملك عبدالعزيز
.
١٢ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
مضغ العلكة يسبب فقدانا للسعرات الحرارية 
تساعد العلكة على تخفيف التوتر والقلق  وتساعد على جعل الأعصاب اكثر هدوءا وراحة 
تساعد العلكة على التفكير والتركيز 
وهناك من العلك التي تساهم في تخفيف الإمساك لكون العلكة التي لا تحمل سكرا في مكوناتها تسبب الإسهال وتلين الأمعاء 
تساعد العلكة على تطييب رائحة الفم وزيادة إفراز الللعاب وتقوم بتنظيف الأسنان 
تساهم في منع ارتداد حمض المعدة 
تقوي عضلات الفك وعضلات الوجه 
تحمي الفم واللثة من البكتيريا التي قد تسبب التسوس 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٠ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لمضغ العلكة العديد من الفوائد الصحية و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : تساهم العلكة في تعزيز وظائف الدماغ و زيادة الادراك و زيادة اليقظة و الانتباه بالاضافة الى تقوية الذاكرة .
ثانياً : تساهم العلكة ف يالمحافظة على صحة الفم و الاسنان و ذلك عن طريق زيادة افراز اللعبا و تقليل خطر الاصابة بتسوس الاسنان و تقلل من  رائحة الفم الكريهة .
ثالثاً :  تساعد العلكة على تقيوة عضلات الفك و زيادة ليونتها بالاضافة الى دورها في تعزيز الشعور بالشبع و المساعدة على خسارة الوزن .
رابعاً : تقلل العلكة من الاصابة بالقلق و التوتر النفسي و تعمل على ارتخاء العضلات و تهدئة الاعصاب .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٧ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات

فوائد العلكة :
- بعض الدراسات والمصادر أبتت دورها في تعزيز وتقوية الذاكرة .
- تعمل على التخلص من الوزن الزائد .
- تعمل على مقاومة التعب والتوتر .
- تزيد من عملية الإسترخاء والأرق .
- تعمل على تسهيل عملية الهضم .
- تمنع إرتداد حمض المعدة .
- تحمي الفم واللثة من البكتيريا .

profile/علي-ابو-حمور
علي ابو حمور
علاج طبيعي /فيزيائي
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للعلكة العديد من الفوائد منها 
1- يستهلك مضغ العلكة الطاقة مما يساعد على التخلص من الدهون 
2- ومضغها بين الوجبات يسهم في التخلص من الدهون المخزنة تحت الجلد وبين الاعضاء 
3- تساعد على التخلص من الجير بحيث تعتبر مادة كاشطة 
4- تقلل العلكة من اعراض التوتر والقلق والضغط النفسي والغصبية 
5- تعمل على تنشيط الذاكرة والدماغ 
6-زيادة افرازات الغدد اللعابية التي تساعد مستوى الاحماض في الفم 
7- علاج امراض الجهاز التنفسي كالربو 

profile/وليد-شامية
وليد شامية
معلم
.
٠٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للعلكة فوائد منها: _تقوية الفك و تنظيف الأسنان ومقاومةو  التسوس، و التخفيف من جفاف الحلق. وتجعل الجسم يشعر بالشبع ويقلل من تناول الطعام و تقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية و حرق كمية كبيرة من الدهون فيخف الوزن . وتساعد على تدفق الدم الى الدماغ وتنشط الذاكرة .تخفف من حالات التوتر.

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٠٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فوائد العلكة للانسان:
  • تعمل العلكة على زيادة التنبيه للانسان والتركيز.
  • تعمل العلكة على منع تسوس الاسنان.
  • تعطي للانسان راحة نفسية.
  • تخفف من آلام العدة وحرقة المعدة.
  • تقلل التوتر والضغط النفسي.
  • تساعد المدخنين على الاقلاع عن التدخين.
  • تستخدم كبديل للعادات السلبية كمص الاصبع وقضم الاضافر

profile/كفا-أبو-الجديان
كفا أبو الجديان
قبل ٦ سنوات
للعلكة فوائد عدة منها : 
  • زيادة استهلاك الجسم للطاقة .
  • تساعد على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم .
  • تعمل على تخليص الجسم من الشحوم المخزنة بين الأعضاء وتحت الجلد .
  •  تزيد من إفراز انزيمات اللعاب التي تعمل علىز يادة العصارة المعدية مما يحرق الشحوم المتواجدة في الجسم .  
  • تعزيز الذاكرة بسبب وصول الدم الى الدماغ وتعمل على تعزيز الاداء المعرفي .
  • تعطي للفم رائحة جيدة و تساعد على مقاومة تسوس الأسنان وتجعل الحلق رطبا .

profile/ولاء-مهنا
ولاء مهنا
قبل ٦ سنوات
فوائد العلكة هي...
  1. مضع العلكة يقلل من حدة التوتر والقلق النفسي.
  2. تساعد العلكة في حرق السعرات الحرارية في الجسم فانها تخفف من الوزن الزائد
  3. تساعد العلكة على الشعور بالشبع وتطرد الشعور المتكرر بالجوع.
  4. تعمل العلكة على تلين الأمعاء وبالتالي التخلص من الامساك.
  5. تنظف الأسنان والفم من طبقة الجير وتحسن رائحة الفم.
  6. تعمل العلكة على تنشيط الذاكرة وتحفز عمل الدماغ.
  7. تعد العلكة عملية رياضة للفك.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٧ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
العلكة : قد يجهل الكثر من الأفراد أن للعلكة فوائد ويعتقد بأنها مرتبطة بعادة سيئة ولكن لها فوائد عدة ومنها ما يلي:
  • تساعد العلكة في عمل الفك ورياضة له.
  • تساعد في تنظيف الاسنان بإستمرار.
  • تساعد العلكة على تنشيط الذاكرة وعملها.
  • تخفيف الاوزان وخاصة لانها تتعب الفك وتشعر الفرد بالشبع.
  • مساعدة العديد من العادات السيئة مثل مص الاصبع وقضم الأضافر.

profile/لين-سعيد
لين سعيد
قبل ٦ سنوات
هناك بعض الناس لا يستطيعون الاستغناء عن مضغ العلكه فمضغها يساعد على تدفق الدم الى الدماغ ويعزز الذاكره والاداء المعرفي وتساعد على حرق السعرات الحراريه في الجسم لانها تستهلك كميات كبيره من الطاقه وتجعل الجسم يشعر بالشبع وعدم الجوع وتساعد على علاج الامساك ومن الممكن ان تسبب الاسهال