هل يمكن تناول العلكة أثناء الصيام المتقطع؟

العلكة تحتوي على محليات صناعية يمكن ان تحفز هذه المحليات الانسولين وبالتالي تحفز إحساس الجوع..
وحتى ان كانت خالية من السكر لان المضغ يحفز اللعاب على الافراز بكمية اكبر بالتالي زياده الجوع ..

لكن ان كان الامر ضروري لا مانع من استخدامها الخالية من السكر ان كانت تلبي حاجتك لمضغ الطعام وللحد من شعور الجوع..