ما فوائد الشعير؟

ان فوائد الشعير كثيرة منها 
ينصح به اصحاب مرض قرحة المعدة 
يتناوله اصحاب مرض السكر حيث انها يحتوي على عنصر الانسولين الذي يحتاجه الجسم ويمنع امتصاص الجلوكوز بسرعة
يساعد على ادرار البول وتفتيح المسالك البولية يلين المعدة فهو علاج للامساك 
يساهم في علاج مرض سرطان القولون

الشعير له العديد من الفوائد
علاج التهابات المسالك البولية وادرار البول
ينظم السكر في الدم
يعزز صحة القلب ويمنع تجلط الشرابين
يستخدم في انظمة الريجيم حيث يستخدم في انقاص الوزن
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والبواسير وعلاج الامساك 
الوقاية من امراض سرطان القولون

من فوائد الشعير:-
يقوي المناعة لاحتوائه على الزنك الذي يعمل على مقاومة الامراض 
يعمل على خفض من نسبة الكولسترول في الجسم مما يساعد في انتقاص الوزن 
لاحتوائه على الالياف والحماية من امراض القلب.
تعزز من افراز العصارة الصفراوية التي تمنع تكون الحصوات على الكلى.
يقي من امراض السرطان 
يقي من عسر الهضم لانه ينشط من العصارة المعدية 
يحتوي الشعير على الحديد الذي يقي من فقر الدم 
ويحتوي الشعير على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام ويقي من هشاشه العظام
وتحتوي على معدن السيلينيوم الذي يعمل على ليونة الجلد وتوحيد لون الجلد وتاخير ظهور التجاعيد.

يعتبر الشعير بداية من الحبوب الاساسية التي تدخل في المحاصيل الغذائية الرئيسية للانسان في غذائة واهمها الخبز الذي نستعملها بشكل يومي وبكمية كبيرة، ومن اهم الفوائد الصحية التي نحصل عليها من خلال تناولنا للشعير: 
- علاج طبيعي لالتهابات المسالك البولية، فهو مدر طبيعي للبول.
- يساعد الجسم في التخلص من السموم والبكتيريا المسببة للعدوى.
- يساعد على الشعور بالشبع لفترة اطول لاحتوئه على نسبة عالية من الالياف 
- يعتبر مصدر مهم لتخفيض من الكوليسترول في الدم فبالتالي يحافظ على صحة القلب. 
- يمنع تصلب الشرايين، ويحافظ على صحة القلب من الاصابة بالامراض 
- يحتوي على الألياف القابلة للذوبان، فيعزز الهضم ويحافظ على صحة الامعاء، ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
- تقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان، خاصة سرطان القولون
- منع تكون الحصى في المرارة. 
- يحافظ على مستويات السكر في الدم. 
- يقلل من خطر الاصابة بالسمنة 
- يساعد على الحفاظ على ترطيب الجسم ويمنح شعور بالانتعاش 
- يساعد على تقوية العظام ويمنع الاصابة بهشاشة العظام
- يعمل على تاخير ظهور التجاعيد ويحافظ على نظارة البشرة وتجديدها 

من الفوائد الصحية لتناول الشعير:-
أولا: مصدر غني بالسيلينيوم والمنغنيز

ثانيا: مفيد لمرضى السكري لانه يبطئ عملية امتصاص السكر بعد الأكل ويقلل من ارتفاع الانسولين بسبب احتواء الشعير على ألياف قابلة للذوبان (بيتا جلوكان)

ثالثا: يحتوي على كمية عالية من الألياف فيزيد الشعور بالشبع، يقلل الشهية، يساعد على انقاص الوزن ويساعد في عمليات الهضم و يقلل من الامساك

رابعا: يقلل من الكولسترول الضار في الدم بسبب احتوائه على الياف البيتا جلوكان وبالتالي مفيد لصحة القلب

خامسا: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف و يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة مثل مرض السرطان

سادسا: يساعد على الوقاية من حصى المرارة 

يحتوي الشعير على العديد من الفوائد و من هذه الفوائد :
اولاً : يعمل على تحسين سيولة الدم نظراً لوجود مادة الالكيلبيرازين و يقلل من خطر الاصابة بالتجلطات .
ثانياً : يحافظ الشعير على مستويات السكر في الدم و ذلك لوجود الياف البيتا جلوكان التي تعمل على تقليل امتصاص الجلوكوز في الطعام .
ثالثاً : يحتوي الشعير على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام و الاسنان و يقي من الاصابة بهشاشة العظام .
رابعاً : يحافظ على توازن البكتيريا التي تتواجد في الامعاء كما يعمل على تعزيز الشعور بالشبع و تقليل الرغبة بتناول الطعام .