ما فوائد الريجيم ؟

من فوائد الريجيم أو ما يعرف بالحمية الغذائية مساعدة الجسم في فقدان الوزن من خلال وضع برنامج غذائي صحي يتم الالتزام به لفترة معينة, كما أن بعض برامج الحميات الغذائية تنقي الجسم من السموم لاعتمادها على الطعام المطهو منزلياً أو على الخضار والفواكه الطازجة أو المشوية, كما أنه يزود الجسم بالعناصر الغذائية بطريقة صحية سليمة بناءً على الوزن المثالي مع الطول, وبالتالي يشجع الجسم على أداء مهامه بالصورة الملائمة ويحافظ على صحته من الأمراض التي تتسبب بها السمنة المفرطة أو الوزن الزائد.