الرئيسية نباتات الهندسة والعلوم ما فوائد الخرشوف؟

ما فوائد الخرشوف؟

6 إجابات
profile/وليد-شامية
وليد شامية
معلم
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • لنبات الخرشوف فوائد جمة منها : 
  •  يمد الجم بالفيتامينات و خصوصا فيتامين (أ ، و ج )
  • يحافظ على ضغط الدم .
  • يعمل على تخليص السموم من الجسم .
  • يعالج الالتهابات .
  • يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار  من الدم .
  • لاحتواء الخرشوف على الألياف فهو يعمل على تسهيل الهضم .
  •  يعمل على تقوية العظام .
  • يعمل على تحديد خلايا الكبد ، و ينظفه من السموم .

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٢٠ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الفوائد لنبات الخرشوف ومنها:
  • يعمل على التخلص من الوزن الزائد فهو من النباتات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة
  • يحتوي على العديد من الفيتامينات
  • يقوي العظام لانه يحتوي على الكالسيوم
  • يخلص الجسم من السموم
  • يقلل نسبة الكوليسترول في الجسم
  • يسهل عملية الهضم فهو يحتوي على الالياف
  • يخلص الجسم من الالتهابات 
  • يعمل على علاج الام القولون العصبي

profile/أحمد-وليد
أحمد وليد
مدرب لغة انجليزية
.
٢٢ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الخرشوف من ضمن النباتات القديمة والتي استخدمت في الكثير من الأغراض مثل(الغذاء والدواء وغيرهاا من الأغراض الأخرى).ومن فوائد الخرشوف:
  • يحتوي على فيتامينات ومنها فيتاميني(أ)و(ج).
  • يحتوي على عنصر الحديد
  • يحتوي على الكالسيوم المفيد للعظام والأسنان
  • يحسن عملية الهضم لإحتوائه على الألياف.
  • ينظف الكبد من السموم ويجدد خلاياه
  • ينظف الشراين من الكوليسترول الضار.
  • يساعد في عنلية انقاص الوزن لعدم احتوائه على سعرات حرارية عالية.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٢ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • - يعتبر الخرشوف مصدر قليل الدسم , وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المتنوعة , ويحتوي على نسبة عالية من الفولات والفيتامينات C,K كما انه يوفر معادن مهمة ومنها المغنيسيوم , والفسفور , والبوتاسيوم , والحديد .
  • - يعمل الخرشوف على خفض مستويات الكوليسترول الضار ويزيد من مستويات الكوليسترول الجيد  .
  • - يساعد تناوله في تنظيم مستويات ضغط الدم .
  • - يعمل على حماية صحة الكبد من التلف , وتعزز صحة أنسجته كما يزيد من إفراز العصارة الصفراوية والذي بدوره يساعد على إزالة السموم من الكبد .
  • - أشارات عدة دراسات أن تناوله للأشخاص الذين يعناون من الكبد الدهني غير الكحولي قد أثر في إنخفاضهِ وقلل ترسب الدهون , وذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة المتنوعة .
  • - يعد مصدر غني بالألياف والذي بدوره يعزز صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز بكتيريا الأمعاء وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات ويعمل على تخفيف الإمساك والإسهال .
  • -يخفف تناول الخرشوف من مشاكل عسر الهضم والإنتفاخ والغثيان والحرقة
  • - يساعد تناول الخرشوف بسبب محتواه من المواد المضادة للتشنج على تخفيف ألم القولون العصبي وتقليل الإلتهابات .

profile/عائشة-عسراوي
عائشة عسراوي
ممرضة قانونية
.
٢٨ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الخرشوف انه :
١. يحتوي على العديد من العناصر الغذائيه مثل فيتامين جيم و فيتامين الف
٢. يحتوي على عنصر الحديد

٣.توفر الاكسجين والطاقه لخلايا الجسم المختلفه 
٤.  غني بالكالسيوم
٥.  غني بالالياف 
٦. منخفض السعرات الحراريه فهو غذاء ممتاز لمن يريدون ان يفقدو من وزنهم
٧.كما ان الخرشوف يقوم بتنظيف وظائف الكبد عن طريق تجديد خلايا
 ٨. ينظف ايضا الشرايين و يقلل الكوليسترول الضار في الدم
٩. ويساعد الجهاز الهضمي على الهضم

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٢٧ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الخرشوف من النباتات التي عرفت منذ القدم واستخدمها الانسان في العديد من الاحيان وذلك لما فيها من فوائد عديدة ومن هذه الفوائد يمكننا سرد ما يلي : ان هذه النبته تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وتساعد هذه النبتة ايضا في الوقاية من امراض السرطان وتخفيف الوزن وحرق الدهون