ما علاج غازات المعدة؟

 

من طرق علاج الغازات في البطن:-
تناول نظام غذائي صحي يكثر فيه الالياف .
والابتعاد عن الطعام الذي يعمل على الإصابة بالامساك.
تناول الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والنعناع والزنجبيل.
_ممارسة الرياضة والمشي.
_مضغ الطعام جيدا.
_تناول الوجبات الصغيرة والأكل ببطىء.
_تجنب مضغ العلكة.
_الابتعاد عن التدخين والكحول.
_اخذ الأدوية المناسبة مثل الفحم النشط.
_عدم النوم على البطن.
_الابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين.
_تناول الكمون لتخفيف الغازات وانتفاخ البطن.
_تجنب التنفس من الفم.
_الابتعاد عن التوتر والقلق والعصبية.
_الابتعاد عن الأطعمة المقلية.
_الابتعاد عن تناول الحليب والبيض.
_الابتعاد عن السكر والحلويات.
_خل التفاح يقلل من غازات البطن.

ان المعدة من الاجزاء التي تتكون فيها الاطعمة التي تأتيها مباشرة من المرئ عبر الفم وبعدها تتكراكم في المعدة وتتمركز في المعدة لمدة ست ساعات وبعدها تبدأ المعدة بهضمه وتوزيعة على الامعاء ولعلاج غازات المعدة يجب تناول اطعمة خفيفة لا تحتوي على البقوليات التي تبقى فتىة طويلة في المعدة وتتخمر وتخرج ريح وغازات المعدة 

لم يتمكن الأطباء حتى الآن من تحديد الأسباب المباشرة التي تؤدي الى غازات المعدة، ولكن يمكن أن تساهم العوامل التالية في آلتشكلها:

* العصبية والتوتر والإجهاد
* القلق والاكتئاب
* تناول الأطعمة التي تسبب النفخة والغازات مثل البقوليات كاحمص والفول والملفوف
* المشروبات الغازية
* المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة

ويمكن علاج الغازات بتنظيم تناول الطعام على عدة وجبات صغيرة وتجنب تناول الأطعمة المسببة للنفخة والغازات وشرب مغلي الأغشاب الطارد للغازات (مثل النعنع أو البابونج أو الزهورات) بعد تناول الوجبة الغذائية والتعود على المي قليلاً حين الإحساس بتراكم الغازات

يمكن علاج غازات المعدة عن طريق مغليّ زهرة البابونج الذي يعمل على طرد الغازات، أو حبّة البركة المطحونة، أو مغليّ الحلبة، بالإضافة إلة أهمية شرب كميّات كبيرة من الماء، وتناول وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، كذلك تناول الطعام ببطء، ومضغ الطعام جيدا،  كما وللمارسة الرياضة أهمية كبيرة في تخليص الجسم من الانتفاخات، وضرورة الابتعاد عن التدخين والمنبهات.