يتعرض الجسم للتعب الشديد و الاجهاد نتيجة لممارسة بعض الأنشطة المجهدة للجسم، ولعلاج تعب الجسم يجب اتباع بعض النصائح الطبية التالية،
- النوم لساعات كافية.
- تجنّب حمل الأشياء الثقيلة.
- شرب الماء بكمية مناسبة على دفعات متفرقة.
- الاستحمام بماء دافئ.
- الاستلقاء و الاسترخاء.
- شرب بعض المنشطات و المنبهات مثل القهوة و الشاي.
- تدليك الجسم و خاصة الظهر و الساقين.
ومن الجدير بالذكر أن التعب يحدث نتيجة لانتهاء مخازن الطاقة بالجسم عامة و بالعضلات خاصة، و بالتالي فإن أكل بعض الأغذية الصحية و شرب بعض العصائر الطبيعية التي تحتوي على نسبة من السكر قد يساعد على تعويض الجسم عن الطاقة اللازمة.
315 مشاهدة
