ما علاج العصبية الزائدة؟

يجب التعود على الاسترخاء في هذه الحياه وعدم التوتر 
ممارسة الرياضة بشكل مستمر
عند التعرض لمشكلة او موقف فجائي خذ نفسا عميقا وإذا كنت جالسا قم بالوقوف واذا كنت واقفا اجلس فمثل هذه الحركات تقلل من اثر العصبية على النفسية 
 لا تأخذ عبئا اكثر من قدرتك ولا تحمل نفسك مسؤوليات اكثر من طاقتك. 
نوّع في انشطتك اليومية وتعلّم اشياء جديدة في حياتك واشعر بإنجازاتك التي تقوم بها 
كن بسيطا 

لعلاج العصبية يجب اتباع الاتي 

هناك عدة طرق طبيعية لعلاج العصبية الزائدة أهمها ممارسة الرياضة بكافة أنواعها، تعتبر الرياضة حلا لكثير من المشكلات النفسية إلى جانبي المشكلات الجسدية المتمثلة بالسمنة، ف هي تريح عن النفس وتصقل الروح لما فيها من سلاسة وليونة وتركيز داخل أطرها، التمارين الرياضية تأخذ حيزا من النشاط الدماغي وتشغل منطقة فيه، لذلك تعد علاجا للأعصاب المتوترة وتجعلها أكثر ليونة وسلاسة كسلاستها، كما أن اليوغا علم عالمي يعنى بمعالجة التوتر والعصبية وهناك الكثير من الطرق لتعلم اليوغا.
هناك بعض الأدوية العلاجية التي تهدئ من الأعصاب وتقلل من العصبية ولكنها تحتاج إلى مشورة طبية ولا يفضل تناولها بأغلب الأحوال.