ما طرق الوقاية من سرطان القولون؟

10 إجابات
profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
٢٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الاقلاع عن التدخين بكافة اشكاله
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
المحافظة على الوزن الصحي
تناول الاغذية المفيدة مثل الخضروات و الفواكة و البقوليات التي تحتوي على الالياف و مضادات الاكسدة التي تحمي من سرطان القولون

* في حالة الاشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي موروث في مرض سرطان القولون كاصابة احد افراد العائلة يجب ان يقوموا بالفحص المبكر لزيادة فرص العلاج 

profile/محمد-الزير
محمد الزير
ممرض
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعد القولون من الاعضاء المهمة لجسم الانسان وهو من اجزاء الجهاز الهضمي، يعمل على امتصاص الاملاح وغيرها من الوظائف، ويتعرض القولون للكثير من الامراض مثل مرض سرطان القولون او القولون العصبي.
وهناك الكثير من الطرق التي تساعد على الوقاية من مرض سرطان القولون ومنها : 
  1. الاكثار من تناول السمك 
  2. تناول الاطعمة التي تحتوي على الالياف 
  3. شرب الزنجبيل يوميا 
  4. ممارسة التمارين الرياضية يوميا 
  5. تجنب شرب الكحول 
  6. الاكثار من شرب المياه 
  7. الاكثار من تناول الفواكه الطازجة 
  8. تجنب التدخين
  9. تقليل من الاطعمة التي تحتوي على الدهون 
  10. التخفيف من الوزن اذا كنت تعاني من السمنة 

profile/تمارا-دولة
تمارا دولة
صيدلانية
.
١٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
سرطان القولون هو عبارة عن نمو وتزايد خلايا ورميه فب الجزء السفلي من الامعاء الغليظه والشرج والقولون وهو من الانواع الخطيرة من السرطان لذا يجب عمل فحوصات بشكل دوري حتى يسهل علاجه في مراحله المبكرة وإجراء بعض التغيرات في نمط الحياة للسيطرة على هذا المرض .
وأهم طرق الوقاية منه ما يلي:- 
  1. اذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي ومرضي لسرطان القولون يجب المتابعة مع الطبيب باستمرار لاجراء الفحوصات المناسبة.
  2. تناول الأغذية الغنية بالألياف.
  3. ممارسة الرياضه باستمرار 
  4. عدم شرب الكحول والابتعاد عن التدخين.

profile/حازم-ماهر-عبد-القادر
حازم ماهر عبد القادر
طبيب
.
١٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
الوقاية من الإصابة بسرطان القولون لدى الأفراد الذين لديهم خطر إصابة مرتفع

تم اكتشاف بعض الأدوية التي تقلل من خطر الإصابة بالسلائل الورمية السابقة للتسرطن أو سرطان القولون. ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية لتوصية الأفراد، الذين يعانون خطرًا متوسطًا للإصابة بسرطان القولون، بهذه الأدوية. تقتصر هذه الخيارات بشكل عام على الأفراد الذين يعانون خطرًا مرتفعًا للإصابة بسرطان القولون.

فعلى سبيل المثال، تربط بعض الأدلة انخفاض خطر الإصابة بالسلائل الورمية وسرطان القولون بالاستخدام المنتظم للأسبرين أو أدوية تشبه الأسبرين. ولكن ليس معروفًا الجرعة والمدة اللازمة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. ينطوي تناول الأسبرين يوميًا على بعض المخاطر، بما في ذلك نزف الجهاز الهضمي والقرح، لذلك فإن الأطباء لا يوصون عادة بذلك كإستراتيجية وقائية ما لم تعانِ ارتفاع خطر الإصابة بسرطان القولون. 

profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
١٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعد الفحوصات الروتينية التي يجريها الشخص بعد سن ٥٠ من أفضل طرق الوقاية من سرطان القولون، فهو عادة ما يبدأ على شكل سلائل مخاطية تتحول بعد ذلك إلى ورم سرطاني، وإن تم اكتشافها في هذه المرحلة فإنها لا تتحول إلى سرطان. كما ينصح بتناول الخضروات والفواكه المتنوعة والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة للوقاية أيضا

profile/عفراء-عثمان
عفراء عثمان
فنيّة مختبر
.
١٨ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن الوقاية من سرطان القولون من خلال القيام ببعض التغييرات على نمط الحياة والتي تتضمن ما يأتي:
  • الامتناع عن تناول الكحول.
  • التوقف عن التدخين.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن النصف ساعة يومياً.
  • الحفاظ على وزن صحي للجسم.
  • الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، إذ تحتوي الخضراوات والفواكه على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي قد تساعد في الوقاية من سرطان القولون.

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٠٢ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
من طرق الوقاية من سرطان القولون الآتي :- - الانتظام في ممارسة الرياضة . - مراقبة الوزن . - تناول الأغذية الغنية بالألياف والأسماك. - تناول الفاكهة والتقليل من تناول اللحوم الحمراء . - الابتعاد عن التدخين . - عمل فحوصات دورية للاطمئنان .

تتنوع طرق الوقاية ، منها ما يكون مشاركاً لكافة انواع السرطان ومنها ما يكون بشكل خاص لسرطانات القولون ، ومنها : الابتعاد عن التدخين، ممارسة الرياضة بانتظام ، تناول الفواكه والأغذية الغنية بالألياف مع الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء التي قد تزيد نسبة الاصابة ، مراقبة الوزن حيث ان خسارة الوزن بشكل مفاجئ وسريع قد يكون مؤشز للاصابة ، القيام بفحوصات دورية وخصوصا عندما يتجاوز الشخص عمر الخمسين للرجال والخمس خمسين للنساء

profile/إيمان-الدسوقي
إيمان الدسوقي
طالبة
.
٢٧ سبتمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
تناول كمية كافية من السمك. الزنجبيل. ممارسة الرياضة. عمل فحوصات دورية. الابتعاد عن التدخين. تناول الفواكه.

profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٢٥ سبتمبر ٢٠١٨
قبل ٧ سنوات
الابتعاد عن التدخين، وعدم شرب الخمر وممارسة الرياضة بانتظام. وتناول الفواكه والأغذية الغنية بالألياف والأسماك، مع الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء. بالإضافة إلى مراقبة الوزن، إذ أن لدى النساء لا يجب أن يتعدى حجم البطن ثمانين سنتمترا ولدى الرجال أربعة وتسعين،