هناك عدّة أسبابٍ قد تؤدي إلى سخونة أسفل القدمين، ولكن عليك أولًا معرفة أنّ بعض حالات سخونة أسفل القدمين ناتجٌ عن نمط الحياة الخاطئ، كارتداء الأحذية الضيّقة أو الوقوف لفتراتٍ طويلة، كما أنّ زيادة الوزن تُعدّ أحد أهم أسباب هذه المشكلة.
وللإجابة على سؤالك سأعرض لك بعضًا من هذه الأسباب الأكثر شيوعًا، وهي كما يأتي:
قد يعرّضك سوء التغذية إلى فقدان الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات ممّا يؤدي إلى تلف الأعصاب، ومن أهمّ العناصر الغذائية التي تحتاجها الأعصاب مجموعة فيتامينات ب.
- الاعتلال العصبيّ السكّري:
وهو من أكثر أسباب سخونة أسفل القدمين شيوعًا، ويحدث بسبب تلف الأعصاب الناتج عن الإصابة بداء السكّري.
وهو مرضٌ ناتجٌ عن ارتفاع نسبة حمض اليوريك المتراكم في الدّم، ومن أهمّ أعراضه الشعور بألم القدمين والمفاصل والشعور بالسخونة في أسفل القدمين وخاصّةً أثناء الليل.
نقص الهرمون الناتج عن قصور الغدّة الدرقية قد يتسبب بارتفاع حرارة القدمين.
يؤدي الفشل الكلويّ المزمن إلى تراكم الفضلات في الجسم ممّا يسببّ تلف الأعصاب، وبالتالي إلى الإحساس بالسخونة في القدمين.
تحدث خلال فترة الحمل الكثير من التغيّرات والتقلبّات الهرمونية التي تؤدّي إلى ارتفاع حرارة الجسم وخاصّةً القدمين، كما أنّ زيادة الوزن المرافقة للحمل وخاصّةً في الأشهر الأخيرة قد تزيد من العبء على القدمين ما يسبب هذه المشكلة.
كالحساسية تجاه الألبسة أو الأغطية، أو تلك التي تنجم عن تناول بعض أنواع الأدوية.
أو ما يُعرف بسعفة القدم، والتي تنتج عن ارتداء الأحذية لفتراتٍ طويلة، وقد يكون الرياضيون هم الأكثر عرضةً للإصابة بهذه العدوى الفطرية نتيجة ارتدائهم الأحذية الرياضية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ممّا يزيد من رطوبة القدمين وارتفاع حرارتهما.
الذي ينتج عنه تغيراتٌ هرمونيّةٌ كبيرة وهو ما يسبب ظهور بعض الأعراض كالهبّات الساخنة والتعرّق ليلًا إضافةً إلى الشعور بسخونة أسفل القدمين.
- تعرّض الجسم للمعادن الثقيلة:
مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ، فعند التعرّض لأحد هذه المعادن تتراكم داخل الجسم ممّا قد يؤثر على سلامة الأعصاب والذي بدوره قد يتسبب بشعورك بسخونة القدمين.
للأدوية آثارٌ جانبيةٌ قد يكون الإحساس بسخونة أسفل القدمين أحدها.
ما علاج سخونة أسفل القدمين؟
أمّا بالنسبة لعلاج سخونة أسفل القدمين فيتوقف ذلك على سبب ارتفاع حرارتهما، لذا أنصحك بمراجعة الطبيب لإجراء التحاليل والفحوصات اللازمة، كي يحدد السبب ويعالج سخونة أسفل قدميك وفقًا لذلك، لكن من النصائح التي قد تساعد على التخفيف من حرارة القدمين، التالي:
- تدليك القدمين بشكلٍ مستمر ممّا يُحسّن وصول الدم إلى أسفل القدمين.
- نقع القدمين بالماء البارد أو إجراء حمام ماء دافئ لبعض دقائق.
- ارتداء الجوارب القطنية والنظيفة لمنع تشكّل الفطريات.
- اختيار الحذاء المناسب المريح ويُفضّل أن يكون من الأحذية التي تسمح بدخول الهواء إلى القدمين.
- استعمال الكريمات المسكنة للألم؛ للحدّ من آلام سخونة أسفل القدمين.
27 مشاهدة
