ما اهمية شرب الماء للحامل؟

- أولا انصح المرأة الحامل بشرب اكثر من 3 لتر من الماء يوميا خاصة اذا كان الجو حار او اذا كانت من ممارسي الرياضة بانتظام. وانصح بإضافة الليمون او البرتقال للأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء وأيضا للاستفادة منه اكثر.
-شرب الماء مهم جدا لجميع الأشخاص وخاصة للحوامل لأن الماء يحمل العناصر الغذائية الأساسية للخلايا ويطرد النفايات التي قد تسبب ضررا للجنين. ولاحقا سيتم إرسال هذه العناصر الغذائية في خلايا الدم إلى المشيمة لتغذية الجنين.
الجفاف يزيد من أعراض وحدة الغثيان في الصباح فشرب الماء يقلل من هذه الأعراض.
تقلل من حدوث الولادة المبكرة والإجهاض.

يشكل الماء أكثر من 70% من مكونات الجسم. ويساعد شرب الماء بشكل عام في المحافظة على صحة أجهزة الجسم المختلفة بدءاً من جهاز الدوران الذي يشكل الماء مكوناً رئيسياً فيه إلى الجهاز الهضمي وأنزيماته التي تحتاج إلى الماء حتى تعمل بفعالية إلى الجهاز التنفسي والإفرازات المخاطية الواقية إلى الجهاز البولي الذي يقوم بترشيح الدم ويحتاج إلى الماء لمنع تكون ترسبات الكلى والمثانة والحصوات إلى الجلد الذي يحتاج إلى الماء للمحافظة على نضارته وشبابه وتقليل ظهور علامات التقدم بالعمر والشيخوخة. يجري حالياً إجراء دراسات للتأكد من أن شرب الماء على الريق يمكن أن يساعد في تطهير الجسم وتجنب الإصابة بالأمراض المختلفة.
في حالة الحمل، يساعد شرب الماء على تجنيب الحامل والجنين للجفاف وعلى المحافظة على توازن مكونات الدم وتجنب الإصابة بالالتهابات النسائية وعلى إمداد الجنين بالماء الذي يحتاجه.

-يساعد الكليتين في التقليل من نسبة رواسب جسم الحامل والجنين.
-يحد من الجفاف ,فالجفاف أثناء الحمل يُؤدّي إلى مُضاعفات، مثل الدوخة، والغثيان، والصداع، والمغص
-يقلل من الشعور بالإمساك أثناء فترة الحمل فيقلّل من خطر الإصابة بمرض البواسير.
-ضروري لإفراز الحليب في الثدي بعد الولادة.
-ينظم درجة حرارة الجسم
-تعويض ما فقد منه كالعَرَق التي يزيد إفرازه خلال فترة الحمل
-يساعد شرب الماءعلى منع التهاب المسالك البوليّة

يعتبر الماء من افضل انواع الشرب الذي يمكن لللمرأة ان تشربه المرأة اثناء حمله..وضحت الدراسات العلمية الى انه في غترة نمو الجنين في الرحم يزداد حجم خلايا جسم الجنين وكذلك يحصل على المياه الضروربة لنمو خلاياه من الام فهو يساعد الجسم على امتصاص المواد الغذائية ويخلص الجسم من كميات الاملاح الزائدة عن الحاجة ويحمي الحامل من التعرض لامراض التهاب القناة البولية

إن  شرب الماء للمرأه الحامل من الأمور الهامة  حيث انها  معرضة لأن تصاب باحتباس في الماء لذا يجب عليها شرب الماء بصوره منتظمه نظرا لزياده كميه انتاج الدم مره ونصف،  لأن قله المياه تؤثر بصورة مباشرة في صحتها وصحة الجنين. وتسبب حالات الإمساك عند المرأة الحامل فلهذا تناول الماء ضروري يساعدها في التخلص من الإمساك.