ما المقصود برياضة التاباتا

رياضة التاباتا هي أحد أنواع التمارين الرياضية التي يتم من خلالها تجهيز الأجسام الرشيقة والتي تتمتع بلياقة عالية  ،حيث أن هذه الرياضة تتخلل تمارين لياقة تعمل على تنسيق ضغط الدم وحرق الدهون والكالري الزائد في الجسم ،لذلك ينصح بمن يريد ممارسة تمارين اللياقة بمتابعة تلك الرياضة التي تسهل عليه لياقته وتجعلها أكثر متعة .