ما الاستفادة من الرقص؟

بالنسبه للرقص هو ممتع ورياضي ومحبوب جدا ويمكن تعلمه وممارسته بالنوادى الرياضيه والاجتماعيه او المراكز التى تستطيع ان تعلمك الرقص مع مدربين محترفين وايضا حاليا الانترنت يوفر دروسا وفيديوهات تعلميه كثيره لتعلم الرقص خطوه بخطوه اذا اردت ان تتعلمك لوحدك بدون بذل مال كثير ولكن الافضل متابعه مدرب للوصول لنتائج افضل وله فوائد عديده منها حرق الدهون وتنشيط عضله القلب ومنع الجلطات والكستتات الدماغيه وتقويه الهضلات وزياده اللياقه وخساره الوزن والعيش بصحه افضل ونشاط اكبر 

فائدة الرقص: يعد الرقص رياضةشائعة بين الشباب والفتايات ولها العديد من الفوائد فهي 
تساهم في تهفيف الوزن وحرق السعرات الحرارية وتعدد أسس من أساس الأعراس والزواح كما أن يوجد العديد من أنواع الرقص مثل الرقص الشرقي والرقص الغربي والرقص الزومبي والرقص الهندي الذي يمكن تعلمه من هلال مشاهدة مقاطع الفيديو على اليوتيوب أو ممارسته وتعلم حركاته او الإلتحاق بنادي رقص

من فوائد الرقص قدرته على تخليص الفرد من الهموم وأمراض الاكتئاب المختلفة والترويح عن النفس وإشغال الوقت بشيء يفيد الجسم والصحة، فهو يعتبر رياضة بدنية ويساعد في زيادة لياقة الجسم، بالإضافة إلى كونه نوع من أنواع الفن، يزيد من الادراك والتركيز والوعي، وهو من مصادر الطاقة والنشاط.

 الرقص يعتبر من اهم انواع الفنون كما انه يصنف على اساس الرياضة فمن الرقص الزومبا الذى يتم ممارسته فى الجيم و يتم ادائه لانقاص الوزن و الحصول على وزن مثالى . و يساعد الرقص على الشعور بالسعادة و القضاء على احساس الكابة . ومن انواع الرقص الرقص الشرقى و الغربى و الزومبا و السامبا و الباليه وغيرهما . و يمكنك تعلم الرقص الشرقى خطوة بخطوة عن طريق المراكز المخصصة لذلك فهى تقوم بالتعليم خطوة خطوة بمقابل مادى ، او يمكنك رؤية فيديو.