الرئيسية رياضة ما أفضل وقت للتمارين الرياضية؟

ما أفضل وقت للتمارين الرياضية؟

1 إجابات
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٣ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أثبتت العديد من الدراسات ومن التجارب الشخصية بأن أفظل وقت للتمارين هو وقت الصباح ،حيث أن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح تعمل على إفادة جميع أعضاء الجسم ،كما أنها تقوم بتنشيط الروح وتزيد من المعنوية الشخصية ،وكذلك تعمل على تنشيط العقل ،حيث أن الجسم يكون في حالة فتور وتأدية التمارين في تلك الحالة ،تعمل على تحفيز جميع أركان الجسم .