لماذا ننام في الليل؟

يظن الكثير ان النوم عادة لاراحة الجسم والدماغ وتجديد النشاط. لكن هناك ابحاث كشفت ان النوم يؤثر على الناحيتين النفسية والجسدية للانسان، حيث ان قلّة النوم تعتبر خطراً حقيقياً قد يؤدي الى الموت.
في جسم الانسان نظام يسمى بالساعة البيولوجية تقوم بتنظيم وظائف جسمية ويكون ادائها في اوقات محددة من اليوم. ومدة النوم هي وقت تكثر فيها الاشغال والوظائف في جسم الانسان.