لماذا لا أنام في الليل مع أنني أخاف لكن ماذا أفعل؟

10 إجابات
profile/البير
البير
طالب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ذلك يرجع لكثرة احساسك بالخوف و ايضا بالتوتر و حل ذلك النوم اثناء اضاءة الاضواء حولك او النوم في مكان تسترخ فيه نفسك مع موسيقا هادءة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/رزان-محمد-1
رزان محمد
معالجة فيزيائية
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاول ما تنام بالنهار وابتعد عن المنبهات مثل القهوة في فترة ما بعد العصر 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/بيداء
بيداء
طالبة صيدلة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
قلق وتفكير زائد

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/جودي-عيسى
جودي عيسى
رئيسة قسم
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
 لازم تحدد سبب خوفك و تخلص منو عشان تعرف تنام

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ساجده-محمد-خليف-الحساسنه
ساجده محمد خليف الحساسنه
معلمه
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اضطرابات في النوم مثلي نتيجة نقص فيتامين د

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حسام-عليمات
حسام عليمات
طالب جامعي
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
مشاكل عدم النوم في الليل متعددة 
اما انك بتنام الصبح 
او القلق التوتر او الارباك من شيئ ما
اما نقص عاطفي 
قم زيارة طبيب واشرح له عن مشكلتك
هل تعلم ان الانسان كلما تقدم في العمر قلة ساعات النوم عنده

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/يزن-خضر-كمال-ابراهيم
يزن خضر كمال ابراهيم
محاسب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
صلي مابتخاف سبحان الله.
وحط قرآن وانت نايم. ولاتفكر بشي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هديل-الغويري
هديل الغويري
Masters student
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
صلِ قيام الليل و اقرأ سورة الملك و نام 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هبة-الشيخ
هبة الشيخ
صحفيه
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
افتح قرآن ... راحة نفسية وما تفكر كتير التفكير اللي بشغلك عن النوم

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مصطفى-السعيد-علي
مصطفى السعيد علي
فني تكييف
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
استعن بالله وأقرأ القرآن واذكار النوم وأقرأ سورة الملك ولتنم على جنبك اليمين

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة