كيفية تسديد الكرة بقوة

Question

علاء عبد · Accepted Answer

زيادة فعالية ركل الكرة يتطلب من المرء أن يعتاد على ممارسة نصف ساعة من تمارين الإحماء كالركض حول ملعب كرة القدم حتى لو وصل لمنتصفه فقط، فالمهم عدم إهمال تمارين الإحماء.
أيضا يجب أن يقوم ببعض التمارين التي تركز على عضلات الساقين مثل تمارين الشد وتمارين القرفصاء وتمارين القرفصاء برجل واحدة.

أحمد خليل · Answer

لتسديد الكرة بقوة سواء في كرة القدم او اليد او السلة او غيرها من الالعاب لابد من التدريب الجيد وابمكثف للاعب على التسديد واتباع التعليمات التي يمليها عليه مدربه وعدم التسرع والتفكير بحكمة قبل اي خطوة وتقوية عضلات القدم والرجل في كرة القدم لانها تعتمد في الاول والاخير على الارجل ناهيك عن ضربات الراس التي تحتاج لحنكة وذكاء في ضربها

كيفية تسديد الكرة بقوة

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة