من واقع خبرتي كمدرب ومنقذ مرخص في السباحة يمكن تعلم السباحة من خلال طريقتين الأولى بشكل ذاتي حيث يلزم في ذلك ما يأتي:
- قوة القلب وعدم الخوف من الماء بحد ذاتها.
- الانتباه والتركيز وعدم المغامرة دون حساب الإمكانيات.
- شراء نظارات السباحة وعجل السباحة وغطاء الرأس وسدادات الأذن.
- شراء الطوافات الذراعية .
في هذه الطريقة ينبغي على الطالب أن يرتدي معدات السباحة مع العجل فقط دون طوافت الذراعين ويبدأ بسباحة في منطقة المتر وحتى المنطق التي تبلغ من العمق أقل من طوله ب25 سم يتعلم من خلالها تحريك اليدين والقدمين والتمرن عليهما مع وجود عجل السباحة فقط حيث يجب أن يبقى في وضع الاتلقاء على بطنه مع تحريك اليدين والقدمين لمدة شهر بواقع 15 يوم حتى يلاحظ في الأيام الأخيرة أن جسده قد تأقلم على تحريك اليدين والقدمين في الماء وأن جسده لم يعد مشدودا كالسابق عندها يبدأ باستعمال الطوفات دون عجل وتدريجيا سيشعر بأن جسمه يستطيع التوازن جيدا ليبدأ تدريجياً بالسباحة في أعماق أكبر بوجود طوافات الماء الأمر الذي سيساعده على تعلم السباحة بسرعة كبيرة.
الطريقة الثانية الانتساب إلى مسبح لتعليم السباحة من خلال الدورات التعليمية.
48 مشاهدة
