كيف نطول الجسم؟

لا يوجد علاج حقيقي لقصر القامة. ولكن في حال ملاحظة قصر قامة الشاب أو الشابة بالمقارنة مع أقرانه، يتم عمل عدد من الفحوصات المخبرية والصور التشخيصية للتأكد من احتمال وجود مشكلة في الغدد الصماء، عندها يتم إعطاء هرمون النمو. أما في حال ثبوت عدم وجود خلل، ينصح بممارسى تمارين الاستطالة والسباحة وكرة السلة والتركيز على التمارين والغذاء الصحي الذي يساهم في بناء الكتلة العضلية.

يمكن محاولة دعم الجسم حتى يطول أكثر عند قصيري القامة وذلك من خلال العلاج بالهرمونات، عن طريق تحفيز عمل بعض الهرمونات التي تساعد على نمو الجسم. او العلاج المتّبع للعظام، وذلك من خلال تقويم العظام. العلاج بالغذاء، من خلال تناول الأغذية المستخدمة لنمو العظام وتكوينه، بالإضافة إلى أهمية شرب المياه بكميات كافية يومياً. أو العلاج بالأدوية والعقاقير. وهناك العلاج بواسطة التمارين الرياضية، كتمارين تصحيح العمود الفقاري، حيث إنّ العمود الفقاري يظهر نسبة مهمة من طول الإنسان، وعلاجه يكون بمعالجة الإنحناءات المتواجدة فيه، وذلك من خلال النوم على أرضية قاسية بدلاً من الأرضية الطرية والتي تسبّب حدوث الإنحناءات في العمود الفقاري. والنوم بشكل سليم ومدة كافية.