كيف نبدأ بممارسة التمارين الرياضية

1 إجابات
profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يتم البدء بممارسة التمارين الريلضية بالشكل الصحيح بالخطوات التالية ،
  1. تحديد الوقت المناسب لممارسة تلك التمارين وهي اوقات الصباح 
  2. ان تكون المعدة غير ممتلأة بالطعام 
  3. نبدأ بممارسة تمارين الإحماء بشكل صحيح 
  4. نقوم بإختيار التمارين السهلة ثم الأصعب