كيف اعتني بشعري مع العلم انه قلة كثافته بسبب اني اعاني من هوس نتف الشعر وكيف اتوقف عن هذه العادة بدون طبيب ؟

يعتبر هوس نتف الشعر من الامراض النفسيه ويكون تحت تصنيف ضعف السيطره على الاندفاع التي تصيب الاطفال والشباب ويتمثل بسلوك قهري فى نتف الشعر، ويجب ان يخضع المريض الى علاج دوائي لدي طبيب نفسي، وايضا الى جلسات نفسيه معمقه لتعلم بعض الطرق التى تساعد فى التخلص من هذا السلوك ومن افضل الطرق التى لمستها فى العلاج هي ان تحضري بروكه او شعر مستعار وتقومي بنتف شعرها كلما جاءت الفكره، بالاضافه الى التفريغ النفسي والترفيه.
انصح بحضور الجلسات.

لاستعادة كثافة شعرك ، يجب عليك اولا التوقف عن هذه العادة ، 
قومي بالهاء نفسك عند وضع يدك على راسك 
و القيام بأي عمل يمكن ان يشغلك عن نتف الشعر
ذكري نفسك ان شعرك هي احدا سماتك الجمالية التي يجب المحافظة عليها 

و قومي بالاعتناء به لتعويض التالف منه ، من خلال وضع زيوت عليه  و عدم اهماله 
ابتعدي عن الضغوطات النفسية او التوتر التي تسبب نتف الشعر 
حاولي تفريغ قلقك بالرياضة مثلا او بأي هواية تحبينها 

نتف الشعر ناتج عن حدوث انفعالات عصبية قد يخرج الشخص عن طاقته في هذه الحالة ويبدأ بنتف شعره مما يؤدي إلى أصابة الشعر بافراغ بعض مناطق الشعر 
لذلك يجب عليك معالجة نفسك والتروي قبل أذية نفسك وقم بالتفاهم مع هذه الانفعالات واعرض حاالتك هلى طبيب نفسي 
وحتى تستعيد شعرك قم بدهنه بزيت الخروع لزيادة كثافته وقوته